वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय हिंदी में
पुरुष जब जवान होते है,तब वीर्य और शुक्राणु पूर्ण मात्रा में शरीर में होते हैं,लेकिन अगर स्वास्थ ठीक नहीं है और उम्र भी बढती जा रही है तो वीर्य की मात्रा शरीर मे धीरे धीरे कम होती जाती है ,और इसके साथ शुक्राणुओं की संख्या भी कम हो जाती है यह समस्या जब होती है तो पुरुष स्वप्नदोष, शीघ्रपतन और नपुंसकता का शिकार हो जाता है, जिसे यह समस्या होती हे ना तो वो खुश होता हे ,ना अपने सेक्स पार्टनर को खुश कर सकता है | अब हम जानेंगे वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय हिंदी में |
ज्यादा वीर्य निकालने के टिप्स :
बहुत से लोगों का संभोग करने के दौरान वीर्य कम प्रमाण में निकलता है। वीर्य कम निकलने की समस्याएं बहुत से लोगों में दिखाई देती है। ज्यादातर यह समस्या नौजवानों में दिखाई देने लगी है। जो व्यक्ति शादीशुदा होता है और उन्हें अब बच्चा पैदा करना होता है लेकिन अगर वह व्यक्ति का स्पर्म काउंट कम हो तो इसका असर उनके होने वाले बच्चे पर जरूर होता है। बहुत स्टडीज के जाने के बाद यह दावा किया गया है कि अगर आपका स्पर्म काउंट कम हो तो आप को होने वाला बच्चा यह किसी बीमारी से त्रस्थ होता है। इसलिए आपको अपना स्पर्म काउंट बढ़ाना चाहिए। हालांकि कई लोग अपने वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए बहुत से मेडिसिंस या फिर डॉक्टर की सलाह लेते हैं और इसमें बहुत सारा पैसा खर्चा हो जाता है। लेकिन हम आपको कुछ करेंगे तरीके बता कर आपका पैसा बचा सकते हैं। तो आइए दोस्तों आज इस लेख में हम आपको ज्यादा वीर्य निकालने के टिप्स बताएंगे जिससे आपका स्पर्म काउंट बढ़ जाएगा।
वीर्य को गाढ़ा करने के उपाय :
- वीर्य को बढ़ाने के लिए हमें एक डाइट प्लान बनाना बहुत जरुरी है, इसमें आहार पर सबसे ज्यादा ध्यान दे , शराब और स्मोकिंग इन नाशिले पदार्थो को हमारे जीवन से बिल्कुल भी छोड़ दे, क्योंकि इन चीजों से अल्कोहल का प्रमाण शरीर में बढ़ जाता है, और शरीर मे वीर्य का प्रमाण का हो जाता हे|
- वीर्य ना बढ़ने के लिए अनेक समस्याएं हैं जैसे की हमारा मोबाइल फोन पेंट की पॉकेट में अधिक देर तक ना रखें इससे वीर्य बढ़ाने में बाधा आती है | हर रोज व्यायाम जरुर करें ,वैसे ही मोटापा जल्द से जल्द कम करें और सबसे महत्वपूर्ण बात शराब सें मुक्त रहे |
- अगर हमारे अंडकोष में इंफेक्शन है तो इसका इलाज डॉटर की सलाह से जल्द से जल्द करें | वीर्य बढ़ाने की दवाई / वीर्य बढ़ाने की मेडिसिन डॉक्टर कि सलाह से ही ले नाही तो बुरा असर पड सकता हे |
- कई लोगों को देर तक बैठकर काम करने की आदत होती है, लेकिन यह बात बिल्कुल गलत है, काम करते समय बीच-बीच में खड़े होकर थोड़ा बहुत वॉकिंग जरूर करें | रात को टीवी देखने की वजह बाहर घुमने जाए ताकि रक्त का सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है |
- लैपटॉप पर काम करते समय लैपटॉप गोदी में राख्कर काम बिल्कुल ना करें इसका सीधा असर अंडकोष पर होता है |
- शुक्राणु बढ़ाने के लिए ताजे फल और सब्जी हमेशा खाए और भोजन सही वक्त पर करें आज भोजन में फल, सब्जी, मिनरल्स, विटामिंस, प्रोटीन, इन चीज़ों को जरुर खाए| राजमा,अंडे, मछली, मटन, चिकन, इनको हमारे भोजन में समावेश जरुर कर ले, आपको जरुर फर्क दिखना चालु हो जाएगा |
- वीर्य बढ़ाने के लिए कॉफ़ी बंद कर दे उसके साथ जंक फूड खाना भी छोड़ दे हमेशा भिंडी की सब्जी खाते रहे क्योंकि भिंडी की सब्जी खाने से वीर्य बढ़ने में मदद होती है |
- अश्वगंधा, विदारीकंद, यष्टिमधु, गोखरू, पुनर्नवा, सफेद मूसली, गोखरू, शतावरी, आमला चूर्ण, इन चीजों को मिलाकर रखें और हर रोज १० ग्राम इस मिश्रण को दूध में मिलाकर पीले यह वीर्य बढ़ाने की मेडिसिन की तरह काम करता है |
ज्यादा वीर्य निकालने के लिए क्या करना चाहिए :-
- अगर आप चाहते हैं कि आपका स्पर्म काउंट बढ़े तो सबसे पहले आपको अपने आहार में बदलाव लाना चाहिए। अपने आहार में आपको ज्यादातर फाइबर और प्रोटीन युक्त चीजों का ही सेवन करना चाहिए। ज्यादातर हरी सब्जी और अनाज एवं फल का सेवन करें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिये। ज्यादातर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का सेवन भरपूर प्रमाण में करें। ध्यान रखिए कि जो भी चीज आपके शरीर के लिए अच्छी होती है वहां आपके वीर्य के लिए भी उतनी ही लाभदायक होती है।
- लहसुन यह समस्या के ऊपर बहुत ही प्रभावशाली उपाय है। अगर आप रोजाना लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपकी वीर्य की मात्रा बढ़ जाती है।
- आप अखरोट, पंपकिन सीड्स, गोजी बेरीज, केला इन चीजों का सेवन कर कर आपकी वीर्य की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
क्या नहीं करना चाहिए :-
- सबसे पहले तो अपनी लाइफस्टाइल में आपको बदलाव करना चाहिए। क्योंकि गलत दिनचर्या का असर हमारे शुक्राणु पर भी होता है।
- धुम्रपान, ड्रग्स, शराबी चीजों से दूर रहिए। यह चीजें हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती है।
- ढीले कपड़े पहने। ढीले कपड़े पहनने के कारण हमारे अंडकोष पर दबाव नहीं पड़ता है और इससे हवा खेलती रहती है।
- तनाव से हमेशा दूर रहिए। तनाव हमारे शरीर के लिए बहुत जानलेवा होता है। तनाव हमारे वीर्य उत्पन्न करने वाले हार्मोन को कम कर देता है। इसलिए आप जितना ज्यादा तनाव से दूर रहेंगे उतना ही ज्यादा आपके वीर्य की मात्रा बढ़ेगी।
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