नमस्कार दोस्तों स्वागत है; आपका हमारे कैसे करें मैं और आज का हमारा बड़ा ही महत्वपूर्ण विषय है,वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय देसी नुस्खे हिंदी में दोस्तों पुरुष जब जवान होते है,तब वीर्य और शुक्राणु पूर्ण मात्रा में शरीर में बनना शुरू हो जाता है,लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली के कारण अगर स्वास्थ ठीक नहीं है, और उम्र भी बढती जा रही है, तो वीर्य की मात्रा शरीर मे धीरे धीरे कम होती जाती है ,और इसके साथ शुक्राणुओं की संख्या भी कम हो जाती है। यह समस्या जब होती है, तो पुरुष स्वप्नदोष, शीघ्रपतन और नपुंसकता का शिकार हो जाता है, जिससे यह समस्या होती है, ना तो वो खुश होता है,ना अपने सेक्स पार्टनर को खुश कर सकता है |वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय देसी नुस्खे हिंदी में
तो दोस्तों ऐसी परेशानी को हम घर पर ही कैसे हल कर सकते हैं, इसके बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं, जिससे आप घरेलू उपाय आजमाकर वीर्य को बढ़ा सकते हैं। और अपने निजी जिंदगी में सेक्स का मजा उठा सकते हैं, और अपना परिवार का विकास कर सकते हैं। तो अब हम जानेंगे वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय हिंदी में|
वीर्य को बढ़ाने के उपाय:
बहुत से लोगों का संभोग करने के दौरान वीर्य कम मात्रा में निकलता है। वीर्य कम निकलने की समस्याएं बहुत से लोगों में दिखाई देती है। ज्यादातर यह समस्या नौजवानों में दिखाई देने लगी है। जो व्यक्ति शादीशुदा होता है और उन्हें अब बच्चा पैदा करना होता है, लेकिन अगर वह व्यक्ति का स्पर्म काउंट कम हो तो इसका असर उनके होने वाले बच्चे पर जरूर होता है।
बहुत स्टडीज के बाद यह दावा किया गया है, कि अगर आपका स्पर्म काउंट कम हो तो आप को होने वाला बच्चा यह किसी बीमारी से त्रस्थ होता सकता है। इसलिए आपको अपना स्पर्म काउंट बढ़ाना चाहिए। हालांकि कई लोग अपने वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए बहुत से मेडिसिंस या फिर डॉक्टर की सलाह लेते हैं,और इसमें बहुत सारा पैसा खर्चा हो जाता है। लेकिन हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने वाले हैं, जिससे आप घर बैठे अपना वीर्य बढ़ा सकते हैं और स्पर्म काउंट भी बढ़ा सकते हैं। जिससे आपकी यह शारीरिक समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी। तो आइए दोस्तों आज इस लेख में हम आपको ज्यादा वीर्य निकालने के टिप्स बताएंगे जिससे आपका स्पर्म काउंट बढ़ जाएगा।
वीर्य को गाढ़ा करने के उपाय :
- वीर्य को बढ़ाने के लिए हमें एक डाइट प्लान बनाना बहुत जरुरी है, इसमें आहार पर सबसे ज्यादा ध्यान दे , शराब और स्मोकिंग इन नाशिले पदार्थो को हमारे जीवन से दूर रखें, क्योंकि इन चीजों से अल्कोहल का प्रमाण शरीर में बढ़ जाता है, और शरीर मे वीर्य का प्रमाण कम हो जाता है|
- वीर्य ना बढ़ने के लिए अनेक समस्याएं हैं, जैसे की हमारा मोबाइल फोन पेंट की पॉकेट में अधिक देर तक ना रखें इससे वीर्य बढ़ाने में बाधा आती है | हर रोज व्यायाम जरुर करें ,वैसे ही मोटापा जल्द से जल्द कम करें और सबसे महत्वपूर्ण बात शराब सें मुक्त रहे |
- अगर हमारे अंडकोष में इंफेक्शन है, तो इसका इलाज डॉटर की सलाह से जल्द से जल्द करें | वीर्य बढ़ाने की दवाई / वीर्य बढ़ाने की मेडिसिन डॉक्टर कि सलाह से ही ले नही तो बुरा असर पड सकता है|
- कई लोगों को देर तक बैठकर काम करने की आदत होती है, लेकिन यह बात बिल्कुल गलत है, काम करते समय बीच-बीच में खड़े होकर थोड़ा बहुत वॉकिंग जरूर करें | रात को टीवी देखने की वजह बाहर घुमने जाए ताकि रक्त का सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है |
- लैपटॉप पर काम करते समय लैपटॉप गोदी में राख्कर काम बिल्कुल ना करें इसका सीधा असर अंडकोष पर होता है |
- शुक्राणु बढ़ाने के लिए ताजे फल और सब्जी हमेशा खाए और भोजन सही वक्त पर करें आज भोजन में फल, सब्जी, मिनरल्स, विटामिंस, प्रोटीन, इन चीज़ों को जरुर खाए| राजमा,अंडे, मछली, मटन, चिकन, इनको हमारे भोजन में समावेश जरुर कर ले, आपको जरुर फर्क दिखना चालु हो जाएगा|
- वीर्य बढ़ाने के लिए कॉफ़ी बंद कर दे उसके साथ जंक फूड खाना भी छोड़ दे हमेशा भिंडी की सब्जी खाते रहे क्योंकि भिंडी की सब्जी खाने से वीर्य बढ़ने में मदद होती है |
- अश्वगंधा, विदारीकंद, यष्टिमधु, गोखरू, पुनर्नवा, सफेद मूसली, गोखरू, शतावरी, आमला चूर्ण, इन चीजों को मिलाकर रखें और हर रोज १० ग्राम इस मिश्रण को दूध में मिलाकर पीले यह वीर्य बढ़ाने की मेडिसिन की तरह काम करता है |
शुक्राणु बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
दोस्तों आपको अगर आपकी शुक्राणु यानी कि स्पर्म काउंट बढ़ाने है,तो आप यह चीज घर बैठे ही कर सकते हैं। केवल इसके लिए आपको डिसिप्लिन अपनाना होगा यानी कि खाने-पीने की चीजें और रेगुलर एक्सरसाइ करने की आदत। जिससे आप आसानी से घर पर ही अपने शुक्राणु बढ़ा सकते हैं। तो हम अब देखते हैं; कि शुक्राणु बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? जिससे आपका शारीरिक विकास होकर जल्द से जल्द शुक्राणु बढ़ने में मदद होगी।
- दोस्तों शुक्राणु बढ़ाने के लिए आपको आपके रोजाना खाने में हरी भरी सब्जियों का सेवन करना जरूरी है।
- मौसम के अनुसार अगर आप फलों का सेवन नियमित रूप से और सही मात्रा में करते हैं तो यह आपके शरीर को बैलेंस बनाए रखता है और आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करता है।
- रोजाना अपने खाने में प्याज,लहसुन, अदरक, टमाटर, गाजर, पालक इत्यादि पदार्थों का इस्तेमाल ज्यादा करें।
- चॉकलेट खाने से भी आप आपकी शुक्राणु बढ़ा सकते हैं।
- शरण के मौसम में आप अगर रोजाना दो अंडे खाते हो तो इससे भी आप का वीर्य की मात्रा बढ़ सकती है।
- ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से शुक्राणु बढ़ सकते हैं, जैसे कि काजू, बादाम,अखरोट, पिस्ता, खारिक, खजूर, अंजीर इत्यादि।
- रोजाना सोते समय दूध का सेवन करें इससे आपके शरीर में फैट बढ़ता है और वीर्य बढ़ने में मदद होती है।
- खाने में ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जिसमें आयरन, पोटेशियम, विटामिन प्रोटीन इनकी मात्रा ज्यादा हो।
शुक्राणु बढ़ाने की पतंजलि दवा:
यौवनामृत वटी यह पतंजलि की प्राकृतिक तरीके से बनाई हुई सबसे बेहतरीन दवाई है, जिसके इस्तेमाल से आपकी शुक्राणु आसानी से बढ़ने में मदद हो सकती है। दोस्तों इस दवाई को खास जड़ी बूटियों और औषधियों द्वारा बनाई गई है, जिसके सेवन से आपको किसी भी प्रकार के किसी भी प्रकार के साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। यौवनामृत वटी के सेवन के लिए आप पतंजलि के डॉक्टरों के सलाह अनुसार इस गोली का सेवन करे यानी सही समय और सही मात्रा आपके वीर्य को बढ़ने में मदद करेंगे।
ज्यादा वीर्य निकालने के लिए क्या करना चाहिए :-
- अगर आप चाहते हैं, कि आपका स्पर्म काउंट बढ़े तो सबसे पहले आपको अपने आहार में बदलाव लाना चाहिए।
- अपने आहार में आपको ज्यादातर फाइबर और प्रोटीन युक्त चीजों का ही सेवन करना चाहिए। ज्यादातर हरी सब्जी और अनाज एवं फल का सेवन करें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिये।
- ज्यादातर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का सेवन भरपूर प्रमाण में करें। ध्यान रखिए कि जो भी चीज आपके शरीर के लिए अच्छी होती है, वहां आपके वीर्य के लिए भी उतनी ही लाभदायक होती है।
- लहसुन यह समस्या के ऊपर बहुत ही प्रभावशाली उपाय है। अगर आप रोजाना लहसुन का सेवन करते हैं; तो इससे आपकी वीर्य की मात्रा बढ़ जाती है।
- आप अखरोट, पंपकिन सीड्स, गोजी बेरीज, केला इन चीजों का सेवन कर कर आपकी वीर्य की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
शुक्राणु की कमी के लक्षण:
- सबसे पहले तो अपनी लाइफस्टाइल में आपको बदलाव करना चाहिए। क्योंकि गलत दिनचर्या का असर हमारे शुक्राणु पर भी होता है।
- धुम्रपान, ड्रग्स, शराबी चीजों से दूर रहिए। यह चीजें हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती है।
- अधिक चिंता ग्रस्त रहना किसी भी चीज का टेंशन ज्यादा लेना है डिप्रेशन में रहना इसकी वजह से शुक्राणु जल्दी कम हो जाते हैं।
- तनाव से हमेशा दूर रहिए। तनाव हमारे शरीर के लिए बहुत जानलेवा होता है। तनाव हमारे वीर्य उत्पन्न करने वाले हार्मोन को कम कर देता है। इसलिए आप जितना ज्यादा तनाव से दूर रहेंगे उतना ही ज्यादा आपके वीर्य की मात्रा बढ़ेगी।
- बाहर के फास्ट फूड को बंद कर दे इससे आपके शरीर को काफी नुकसान देयक होता है।
- ज्यादा हस्तमैथुन करना यह भी आपके वीर्य की कमी का एक कारण हो सकता है।
- शरीर में रक्त की कमी जिससे आपके शुक्राणु कम बनते हैं।
- एक्सरसाइज ना करने की वजह से स्पर्म काउंट कम हो जाता है क्योंकि एक्सरसाइज करने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह होता है जिससे वीर्य को बढ़ने में मदद होती है।
virya vardhak food, virya vardhak patanjali, virya vardhak mantra,virya badhane ki dawa patanjali,virya gada karne ki medicine,virya gada karne ki ayurvedic dawa,virya gada karne ki dawa patanjali,virya gada karne ki dawa in hindi
