सुडौल स्तन कैसे बनाएं
नमस्ते, आज हम आपको सुडौल स्तन कैसे बनाएं के बारे में जानकारी देने वाले हे | बहुत सारी महिलाओं के स्तन लटके हुए होते हैं, स्तन लटके हुए होने के कारण महिलाओं की पर्सनालिटी बिल्कुल बिगड़ जाती है | जिन महिलाओं के स्तन बिल्कुल सुडोल होते हैं उन महिलाओं की पर्सनलिटी बाकी के महिलाओं से अलग दिखती है | इसलिए हर महिला की इच्छा होती है कि उसके स्तन सुडोल हो, स्तनों को सुडौल बनाने के लिए आपको मेहनत जरूर लेनी पड़ेगी | क्योंकि किसी भी चीज को पाने के लिए आपको थोड़ी मेहनत जरूर लेनी पड़ती है, स्तनों को मोटा ना होने दें, अगर आप बचपन से ही स्तनों की ठीक तरह से निगाह नहीं लेती हो तो आपके स्तनों का आकार बिल्कुल खराब दिखने लगेगा |
जिन महिलाओं के या लड़कियों के स्तन बिल्कुल सुडोल होते हैं उन महिलाओं की तरफ कोई भी लड़का या कोई भी पुरुष ऑटोमेटिक देखता है | हम देखते हैं कि जिन महिलाओं के स्तन लटके हुए होते हैं उन महिलाओं के तरफ कोई भी पुरुष नहीं दिखता है | जिन महिलाओं के स्तन लटके हुए होते हैं उन महिलाओं को बहुत ही गंदा फील होता है | बहुत सारी महिलाओं के स्तन बहुत ज्यादा बड़े होते हैं, जिन महिलाओं के स्तन कंट्रोल से बाहर बड़े होते हैं उन महिलाओं के तरफ हर कोई अजीब नजर से देखता है जिसके कारण महिलाएं अपना आत्मविश्वास कम कर लेती है | हम हमारे सहेलियों को बताना चाहते हैं कि आत्मविश्वास कम करने की कोई जरूरत नहीं है, स्तन गोल करने के उपाय अगर आप अपनाओगी तो आसानी से आपके स्तन सुडौल और अट्रेक्टिव दिखने लगेंगे | आज हम देखेंगे सुडौल स्तन कैसे बनाएं के बारे में जानकारी |
सुडौल स्तन कैसे बनाएं -:
स्तन लटकने के कारण -:
- हर लड़की को और हर महिला को ऐसा लगता है कि उनके स्तन जिंदगी भर सुडौल और टाइट रहे | लेकिन जैसे-जैसे महिला की उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे महिलाओं के स्तन लूज बनने लगते हैं | जिन महिलाओं की उम्र ५० साल से ज्यादा होती है उन महिलाओं के स्तन धीरे-धीरे लटकना शुरू हो जाता है | लटके हुए स्तनों को अगर आप जल्द से जल्द गोल और सुडोल नहीं बनाती हो तो यह सिलसिला शुरू हो जाता है | जिन महिलाओं की उम्र ५० साल से ज्यादा होती है वह महिलाएं भी अपने स्तनों को गोल बनवा सकती है|
- लेकिन उन्हें हर रोज जिम जाना पड़ेगा, जो महिलाएं लंबे समय तक बच्चे को स्तनपान कराती है उनके भी स्तन थोड़े सालों के बाद लटकने लगते हैं | देखा जाए तो यह पूरी प्रोसेस प्राकृतिक होती है, मां जब बच्चे को जन्म देती है तब मां को अपना दूध बच्चे को पिलाना ही पड़ता है नहीं तो बच्चा जिंदा नहीं रह पाएगा | जब तक बच्चा दूध पीता है तब तक मां ने बच्चे को दूध पिलाते रहना चाहिए, लेकिन जब बच्चा दूध पीना छोड़ देता है तब माँ ने कड़ी मेहनत लेकर स्तनों का आकार बिल्कुल सुडोल बनाना जरूरी है |
- प्रेगनेंसी के दौरान भी महिलाओं के स्तन लूज हो जाते हैं, प्रेगनेंसी में महिलाओं के शरीर में विभिन्न प्रकार के चेंजेस आते हैं | कई बार शरीर में हार्मोन बदलाव के कारण भी स्तनों में ढीलापन आता है, जिस उम्र में महिला की मासिक धर्म बंद हो जाती है उस दिन से महिलाओं के स्तनों में शिथिलता आती है | क्योंकि इन दिनों से महिला के शरीर में परिवर्तन तेजी से होता है, कई बार मासिक धर्म बंद होने के बाद भी महिलाएं स्तनों को सुडोल रखने की कोशिश करती है |
- जिन महिलाओं को हमेशा धूम्रपान करने की आदत होती है उन महिलाओं के स्तनों का ठीक तरह से विकास नहीं होता है और उनके स्तन बिल्कुल छोटे रह जाते हैं | ऐसे बहुत सारे कारणों से स्तन लूज हो जाते हे |
शिथिल स्तनों को सुडौल बनाने के व्यायाम -:
- शिथिल स्तनों को थोड़े ही दिनों में अगर आपको सुडोल बनाना है तो आपने हर रोज व्यायाम करना जरूरी होता है | व्यायाम करने से शरीर में जो भी अतिरिक्त चर्बी होती है वह धीरे-धीरे कम होने लगती है जिसके कारण स्तनों का विकास ठीक तरह से होता है और स्तनों का शेप भी मेंटेन रहता हे | हर रोज १ घंटे तक आपने व्यायाम करना चाहिए, अगर आप जिम में जाती हो तो आपके स्तनों का आकार बिल्कुल सुडोल रहेगा | क्योंकि जिम में बहुत सारे इक्विपमेंट ऐसे होते हैं जिनको अपनाने पर स्तन गोल दिखने लगते हैं |
- व्यायाम करने के साथ-साथ आपने हर रोज योगासन करना चाहिए, योगासन करने से भी स्तनों का आकार बिल्कुल शेप में रहने लगता है | योगासन करते समय भुजाचक्कर, सरल व्यायाम, पुश अप, डंबल प्रेस, यह सारे व्यायाम करें जिससे आपको अच्छा फर्क महसूस होगा | यह सारे व्यायाम करते समय अगर आपको स्तनों में दर्द होता है तो आपने थोड़ी देर के लिए रुक जाना है | क्योंकि कई बार स्तनों में हारमोनल परिवर्तन होते समय दर्द होने लगता है,अगर दर्द बहुत ज्यादा होता है तो आप किसी एक्सपर्ट कि या डॉक्टर की राय ले सकती हो |
स्तनों को सुडौल दिखाने के लिए टाइट ब्रा पहने -:
- अगर आप प्राकृतिक तरीके से स्तनों को सुडौल नहीं बना पाती हो तो आपने स्तनों को सुडौल दिखाने के लिए टाइट ब्रा का परिधान करना चाहिए | अगर आपके स्तनों की साइज ३४ है तो आपने ३५ नंबर की ब्रा पहनना चाहिए जिससे आपके स्तन गोल और सुडोल दिखने लगेंगे | ब्रा का चयन करते समय हमेशा ऐसे ब्रा का चयन करें जिससे आपके स्तनों को किसी प्रकार की बीमारी ना हो, क्योंकि बहुत सारे ब्रा कंफर्टेबल नही होते हैं |
- ब्रा कंफर्टेबल ना होने के कारण महिलाओं को स्तन कैंसर, या स्तन में गांठ होने की भी संभावना होती है | स्तनों में अगर ऐसी बीमारियां होती है तो आपका जीना मुश्किल बन सकता है | इसलिए हमेशा अच्छा क्वालिटी का ब्रा पहने | टाइट ब्रा पहनने के साथ-साथ आपने हर रोज रात को सोने से पहले स्तनों की ठंडे बर्फ मालिश करना चाहिए | ठंडे बर्फ से स्तनों की मालिश करने से स्तनों को उभारी आती है |
- जिसके कारण आपके स्तन बिल्कुल गोल और सुडोल दिखने लगते हैं | इस क्रिया को आपने १ मिनट तक लगातार करना चाहिए | ज्यादा देर तक यह क्रिया ना करें, क्योंकि स्तनों की त्वचा और स्तन बहुत ज्यादा संवेदनशील होते है |
यह थी सुडोल स्तन कैसे बनाएं के बारे में जानकारी | दोस्तों अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |