प्रेग्नेंसी का चौथा महीना की जानकारी
प्रेगनेंसी का चौथा महीना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि प्रेगनेंसी के चौथे महीने से आपकी दूसरी तिमाही शुरू हो जाती हें | प्रेगनेंसी के चौथे महीने से महिला के शरीर को बहुत ज्यादा ऊर्जा मिलती है, जिससे प्रेगनेंसी के दौरान महिला ने जादा से जादा कैलोरीज वाले पदार्थों का सेवन चाहिए |
देखा जाए तो प्रेगनेंसी के चौथे महीने में महिला को बिल्कुल अस्वस्थ नहीं महसूस होता है, यह सबसे बेहतर बात है | इस महीने में आपने ज्यादा घर के काम नहीं करना चाहिए, अगर आप झुककर बहुत जादा काम करती हो तो इसका गलत असर आपके बच्चे पर हो सकता है | अगर आप कोई भारी वजन उठाती हो तो भी आपको परेशानी हो सकती है | इसलिए इस समय में आपने ज्यादा काम करते हुए आराम जादा करना चाहिए | आपने हर रोज किताबे पढना चाहिए, किताबें पढ़ने से कहते हैं कि आपके बच्चे पर संस्कार होते हें |
आज हम देखेंगे प्रेगनेंसी का चौथा महीना के बारे में जानकारी |
प्रेग्नेंसी का चौथा महीना -:
- प्रेगनेंसी के चौथे महीने में बच्चे की ग्रोथ अच्छी तरह से होने लगती है, १४ महीने के अंत तक बच्चा लगभग ६ इंच लंबा हो जाता है, बच्चे की ग्रोथ तेजी से होने से उसे एनर्जी की भी आवश्यकता होती है | इसलिए आपने ज्यादा से ज्यादा ऊर्जावान पदार्थों का सेवन करना चाहिए |
- प्रेगनेंसी के चौथे महीने में बच्चे की हड्डियां मजबूत होने लगती है, बच्चे की त्वचा बनाना भी शुरू हो जाता है | बच्चे का पूरा शरीर तेज बढ़ने लगता है, इस वक्त मां ने अपने बच्चे के पोषण के लिए पोषक तत्वों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | अगर आप पोषक तत्वों का सेवन नहीं करोगी तो आगे चलकर आपके बच्चे में परेशानी हो सकती है |
- चौथे महीने से आपने ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जितना कैल्शियम युक्त पदार्थों का सेवन आप करोगी उतनी आपकी हड्डियां मजबूत होगी | अगर आप चाहती हो कि आपकी नार्मल डिलीवरी हो तो शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होना जरूरी होता है | शरीर में ज्यादा से ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होने से महिला की हड्डियां बिल्कुल मजबूत होती है और बच्चा नॉर्मल डिलीवर होता है |
- प्रेगनेंसी के चौथे महीने में मां के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन बढ़ने लगता है, इस वक्त मां के पेट में गैस या कब्ज की परेशानी हो सकती है | इसलिए आपने डॉक्टर की सलाह से विशेष खबरदारी लेनी चाहिए |
- इस समय आपने ज्यादा से ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ ज्यादा से ज्यादा विटामिन का भी सेवन करना चाहिए | विटामिन के सेवन से आपके बच्चे का विकास अच्छी तरह से होगा, अधिक मात्रा में फल और सब्जियां खाने से भी आपको विटामिंस मिल सकते हैं |
यह थी प्रेग्नेंसी का चौथा महीना के बारेमे जानकारी |
प्रेगनेंसी के पहले महीने की जानकारी