डिलीवरी के बाद माँ का दूध कैसे बढ़ाएं ?
बहुत सारी महिलाएं बच्चे को जन्म दे देती है लेकिन उनके शरीर में दूध की कमी होने के कारण वह अपने बच्चे की ठीक तरह से निगाह नहीं रख सकती है |
बच्चा जब पैदा होता है तब बच्चे को मां का दूध सबसे ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि मां के दूध में ऐसे घटक होते हैं जो बच्चे के शरीर के लिए बहुत ज्यादा उपयुक्त साबित होते हैं | ऐसा कहते हैं कि जन्म लेने के बाद अगर बच्चा मां का दूध पीता है तो उसकी दुनिया से जुड़ाव की पहली शुरुआत हो जाती है |
जन्म लेने के बाद किसी भी बच्चे को मां का दूध तुरंत पीते नहीं आता है लेकिन इस समय मां ने बच्चे को ठीक तरह से स्तनपान करवाना चाहिए | थोड़े दिनों के बाद बच्चा मां का दूध पीना सीख जाता है, लेकिन अगर आपके स्तनों में दूध ही नहीं रहा तो ठीक तरह से आपके बच्चे का पोषण नहीं होगा | इसलिए आज हम देखने वाले हैं डिलीवरी के बाद मां का दूध कैसे बढ़ाएं के तरीके |
डिलीवरी के बाद माँ का दूध कैसे बढ़ाएं -:
- स्तनों में दूध का प्रमाण बढ़ाने के लिए मां ने अपनी जीवनशैली सुधारना चाहिए, अगर आप प्राकृतिक जीवन शैली अपनाओगे तो आसानी से आपके स्तनों में दूध बढ़ने लगेगा |
- स्तनों में दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए मां ने हमेशा पौष्टिक पदार्थों का ही सेवन करना चाहिए, मां जितना पौष्टिक पदार्थों का सेवन करेगी उतना ही बच्चे का पोषण ठीक तरह से हो पाएगा | अगर माँ अपने खाने पर बिल्कुल ध्यान नहीं देती है तो इसका गलत असर मां के और उसके बच्चे के शरीर पर दिखाई देगा |
- चावल और सफेद जीरा दूध में डालकर अच्छी तरह से खीर बनाकर इस खीर का आपने रोजाना सेवन करना चाहिए, खीर का रोजाना सेवन करने से भी स्तनों मैं दूध की वृद्धि होती है |
- रात को सोते समय गुनगुने दूध में शतावर की पाउडर मिलाकर यह मिश्रण आपने पीना चाहिए, शतावरी पाउडर मां का दूध बढ़ाने के लिए उपयुक्त साबित हो सकती है |
- शरीर में खून की कमी के कारण भी मां के स्तनों में दूध तैयार नहीं होता है, इसलिए माँ ने ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे मां के शरीर में ज्यादा से ज्यादा खून का दोहरा बढ़ेगा |
- एरंडी के तेल से स्तनों की मालिश करने से भी स्तनों में दूध की वृद्धि होती है, शरीर में दूध की मात्रा ज्यादा रखने के लिए आपने फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, अगर आप हमेशा गुनगुने पानी का सेवन करोगी तो आसानी से आपके स्तनों में दूध बढ़ता जाएगा |
यह थे डिलीवरी के बाद मां का दूध कैसे बढ़ाएं के आसन तरीके |