छोटे स्तनों को बड़ा करने के तरीके
नमस्ते आज हम हमारे सहेलियों को छोटे स्तनों को बड़ा करने के तरीके बताने वाले है | महिलाओं को हमेशा लगता है कि वह सारी महिलाओं से सबसे ज्यादा सुंदर दिखे और वैसा ही लड़कियों का भी होता है, लड़कियों को भी लगता है कि वह उसके कॉलेज में सबसे ज्यादा सुंदर दिखे | हर नारी को लगता है कि वह सुंदर दिखे क्योंकि ऐसा कहते हैं कि नारी की सुंदरता ही उसकी पहचान होती है | पुरुषों को पर्सनालिटी बनाने के लिए जैसे मसल्स की जरूरत होती है वैसे ही महिलाओं को उसका शरीर आकर्षक दिखाने के लिए मेंटेन फिगर की आवश्यकता होती है | लेकिन बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जो अपनी फिगर बिल्कुल मेंटेन नहीं रख पाती है |
बहुत सारी महिलाओं को स्तन छोटे होने के कारण हमेशा परेशानियों का सामना करना पड़ता है, स्तन छोटे होना यह बीमारी तो अब बहुत सारी महिलाओं को होने लगी है | क्योंकि हर महिला की जीवनशैली बिल्कुल बदल गई है इसलिए महिलाओं ने कभीभी स्तनों को छोटा होने पर दुर्लक्षित नहीं करना चाहिए | क्योंकि स्तन महिला की शान होती है, आप ही सोचो कि अगर किसी नारी को स्तन ना हो तो वह कैसी दिखेगी |
दोस्तों यह पूरा प्राकृतिक तरह से बना हुआ मनुष्य देह होता है | भगवान ने हर किसी को आकर्षक दिखने के लिए ऐसे कुछ अंग दिए होते हैं जिसके बिना वह आकर्षक नहीं दिख सकता है | इसलिए महिलाओं ने खुद को आकर्षक दिखने के लिए हमेशा खुद की निगाह रखनी बहुत ही जरूरी होता हें | वैसेही बहुत सारी महिलाओं के स्तन छोटे होते हैं उससे उनका पूरा आत्मविश्वास कम हो जाता है | इसलिए आज हम देखने वाले हैं ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके |
छोटे स्तनों के कारण हौसला बिल्कुल कम ना होने दें -:
- बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जिनके स्तनों की साइज बिल्कुल छोटी होती है, पहले पहले जब यह समस्या महिलाओं को आती है तब महिलाएं इस समस्या की तरफ बिल्कुल ध्यान नहीं देती हैं | क्योंकि हर महिला हमेशा उसके कोई काम में व्यस्त होने के कारण वह कभी सोचती ही नहीं है कि हमारे स्तन छोटे होने के कारण हमारी पर्सनालिटी पर इसका प्रभाव पड़ सकता है |
- स्तनों की साइज छोटी होने पर आपकी पर्सनालिटी पर पूरी तरह से जरूर फर्क पड़ सकता है यह सबसे पहले अपने ध्यान में रखना चाहिए | जिन महिलाओं की ब्रेस्ट की साइज बिल्कुल छोटी होती है वह अपने मन में हीन भावना रखती है |
- अगर आप आपके मन में स्तन छोटे होने के कारण हीन भावना रखोगी तो आप आपके स्तन कभी नहीं बड़े कर सकती हो | आपने आपके मन में हीन भावना कभी नहीं रखनी है, आपने हमेशा खुले दिमाग से ब्रैस्ट साइज बड़ी करने के तरीके अपनाकर अपने स्तनों को बिल्कुल सुडौल बनाना चाहिए |
- अगर आप आपका आत्मविश्वास बिल्कुल कम कर लोगी तो इसका असर आपके पूरे जीवनशैली पर पड़ेगा, इसलिए आपने इस बात का ज्यादा विचार ना करते हुए स्तनों को बड़ा करने की विधि हर रोज अपनानी चाहिए | अगर आप आपका आत्मविश्वास खो बैठोगे तो इसका असर आपके पुरे जिंदगी पर पड़ सकता है |
- स्तन छोटा होना सिर्फ आपके ही जीवन में आया है ऐसा नहीं होता है यह समस्या बहुत सारी महिलाओं को होती है | इसलिए स्तन छोटे होने पर आपने आपका आत्मविश्वास बिल्कुल कम नहीं होने देना चाहिए |
अपनी जीवन शैली सुधारे -:
- बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जो कभी नहीं सोचती है कि हमारे स्तनों की साइज बाकी के महिलाओ से छोटी क्यों है | आपने आपके शरीर के हर एक समस्या पर सोचना चाहिए कि आपको यह समस्या क्यों आ रही है, छोटे स्तन हर महिला के नहीं होते हैं लेकिन अगर सिर्फ आपके छोटे स्तन रह गए तो आपने जरूर इन छोटी-छोटी बातों को सोचकर अच्छे तरीके अपनाकर अपने समस्या को दूर करना चाहिए |
- छोटे स्तनों का सबसे बड़ा कारण होता है आपकी बदलती हुई जीवनशैली | हमें तो पता ही है २१वीं सदी मैं किसी को भी वक्त नहीं होता है | लेकिन अगर आप अपने शरीर को दिन भर में १ घंटा नहीं दे सकते हो तो आपका जिंदगी जीने का कोई फायदा नहीं है |
- बहुत सारी महिलाओं को गलत गलत आदतें होती है जिसके ही कारण उनके स्तन बचपन से ही छोटे ही रहते हैं | स्तनों को अगर जल्द से जल्द आपको बड़ा करना है तो आपकी जीवनशैली बिल्कुल भी सुधारनी चाहिए | आपने कभीभी स्तनों को दुर्लक्षित नहीं करना चाहिए | अगर आप हर रोज बैठे-बैठे काम करती हो तो भी आपके स्तन छोटे रहने का कारण हो सकता है | जो भी कारण आपके स्तन छोटे होने के लिए कारणीभूत होते हैं उन कारणों को आपके जीवन से बिल्कुल निकाल देना चाहिए | अगर आप आपकी जीवनशैली बिल्कुल स्वस्थ रखोगे तो आपके स्तनों की साइज आसानी से बढ़ने में मदद होगी |
स्तनों की मालिश करें -:
- अगर आपको अपने स्तनों को बड़ा करना है तो स्तनों की मालिश करना बहुत ही जरूरी होता है | स्तनों की मालिश करने से स्तनों को पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन का प्रभाव होता है, अगर आप स्तनों की हर रोज मालिश नहीं करोगी तो आपके स्तनों तक पूरी मात्रा में खून का प्रभाव नहीं होगा, जिसके कारण आपके स्तनों का विकास होने में बिल्कुल मदद नहीं होगी | अगर आप हर रोज स्तनों की मालिश करोगे तो आपके स्तनों में जो मांसपेशियां होती हें वह मजबूत होने लगेगी | अगर आप स्तनों की जैतून के तेल से हर रोज मालिश करोगी तब आपके स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होगा जिसके कारण आपके स्तनों की साइज आसानी से बड़ी होने में मदद होती हें |
- बहुत सारी महिलाएं कहती है कि हम नहाते समय स्तनों की मालिश कर लेते है, लेकिन अगर आप नहाते समय ही स्तनों की मालिश करते हो तो आपको कोई अच्छा रिजल्ट नहीं मिलेगा, स्तनों की मालिश शाम को सोने से पहले या सुबह के वक्त करना फायदेमंद होता हें | स्तनों की मालिश करने के लिए जैतून का तेल सबसे ज्यादा प्रभावी साबित हुआ है, जैतून के तेल के साथ साथ अगर आप सरसों के तेल से २० मिनट तक स्तनों की मालिश करते हो तो भी आपको अच्छा रिजल्ट मिल सकता है |
- स्तनों की मालिश करते समय आपने स्तनों को हल्के हाथों से दबाना चाहिए, अगर आप स्तनों की मालिश जल्द जल्द मैं करोगे तो इसका असर आपको अच्छा नहीं मिलेगा | आपने स्तनों की मालिश करते वक्त हाथों की उंगलियों से स्तनों को पूरी जोर से दबा कर मालिश करना चाहिए, अगर आप स्तनों को पूरी तरह से दबाकर मालिश नहीं करोगी तो स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा नहीं होगा जिसके कारण स्तन बढ़ने के हारमोंस निर्माण नहीं होगे और आपके स्तन छोटे ही रहेंगे इसलिए यह सब तरीके आपने स्तनों की मालिश करते वक्त अपनाना जरूरी होता हें |
छोटे स्तन होने के कारण -:
- अगर आप डॉक्टर से छोटे स्तनों के बारे में ट्रीटमेंट ले रही हो तो आपको डॉक्टर छोटे स्तन होने के बहुत सारे कारण बताएगा | आपने इन कारणों को हमेशा ध्यान में रखते हुए काम करना चाहिए, जैसे कि
- जब महिला के शरीर में हार्मोन का असंतुलन होता है तब स्तनों की साइज छोटी रह जाती है, इसलिए आपने हमेशा आपके शरीर के हार्मोन को संतुलित रखना चाहिए |
- अगर आपके शरीर में विटामिंस की कमी है तो भी आपके स्तनों की साइज छोटी रह सकती है | इसलिए आपने आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी,कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटींस, यह पोषक तत्व बैलेंस करना चाहिए |
- अगर आप बहुत ज्यादा तनाव या टेंशन में रहती हो तो भी आपके स्तन छोटे रह सकते हैं, इसलिए आपने आपके जिंदगी में कभीभी टेंशन नहीं लेना चाहिए अगर आपको किसी बात का तनाव है तो आपने उस बात को जल्द से जल्द हल करके स्वस्थ जिंदगी जीने का आनंद हमेशा लेते रहना चाहिए |
- जिन महिलाओं को थायराइड होता है उन्हें भी इस बीमारी से गुजरना पड़ता है | इसलिए आपने डॉक्टर से जांच कर लेनी चाहिए कि आपको थाइरोइड है या नहीं अगर आपको थाइरोइड है तो आपने जल्द से जल्द थायराइड पर उपचार लेना अच्छा साबित हो सकता हें |
स्तनों को बढ़ाने के घरेलू तरीके -:
- ब्रेस्ट बहुत ज्यादा छोटे हैं तो आपने मेथी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए, क्योंकि मेथी में एस्ट्रोजन का प्रमाण बहुत ज्यादा होता है | स्तनों की साइज बड़ी करने के लिए एस्ट्रोजन काफी मददगार साबित होता है, अगर आप मेथी का सेवन नहीं कर सकती हो तो आपने मेथी के तेल से स्तनों की मालिश करनी चाहिए | मेथी के तेल से स्तनों की मालिश करना भी बहुत ही असरदार उपाय होता है | आपको यह तरीका अपनाने पर काफी मदद हो सकती है |
- अगर आपके स्तन बहुत ज्यादा ढीले हो गए हैं तो अपने स्तनों को मालिश करने के साथ-साथ दूध से बने हुए पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | आपने आपके आहार में दूध, पनीर, चीज, छाछ, घी, इन जैसे पदार्थों का सेवन करना ही चाहिए | इन पदार्थों में बहुत ज्यादा मात्रा में कैल्शियम की मात्रा होती है | कैल्शियम की मात्रा शरीर में ज्यादा होने से स्तनों को बढ़ाने के लिए ज्यादा तरीके अपनाने की कोई जरूरत नहीं होती है |
- ब्रैस्ट साइज बिल्कुल सुडौल बनाने के लिए रोजाना मूली खाना आपने शुरू कर देना चाहिए, मूली खाने से खून का दौरा बेहतर होकर स्तनों की ग्रोथ प्राकृतिक तरह से होती है |
- मूली खाने के साथ-साथ आपने चुकंदर और गाजर का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | क्योंकि गाजर और चुकंदर में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्रेस्ट आकार बढ़ाने में मददगार होते हैं | गाजर में एस्ट्रोजन और चुकंदर में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है जिससे स्तनों की साइज ग्रोथ में अच्छा फायदा हो सकता हें |
- रात को सोने से पहले रोजाना सोयाबीन का दूध पीने से भी आपके स्तनों की साइज थोड़े ही दिनों में बड़ी हो सकती है| लेकिन ऊपर दिए गए सारे तरीके आपने लगातार अपनाना बहुत ज्यादा असरदार साबित हो सकता है | अगर आप यह तरीके रोजना नहीं अपनाओगे तो कोई फायदा नहीं होगा | आपको अगर कोई सवाल हो तो आपने नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में हमें जरूर पूछना चाहिए |
ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने की असरदार एक्सरसाइज -:
- जिस तरह हमने देखा कि स्तनों को बढ़ाने के लिए मसाज इंपॉर्टेंट होता है उसी तरह छोटे स्तनों को बड़ा बनाने के लिए एक्सरसाइज करना भी इंपॉर्टेंट होता है | बहुत सारी जवान लड़कियां ऐसी होती है जो स्तनों को बड़ा करने का योग इस्तेमाल करके स्तनों को बड़ा बनाती है | ऐसा नहीं है कि स्तनों को बढ़ाने के लिए आपको ऊपर दिए गए तरीकों का ही इस्तेमाल करना पड़ेगा, स्तनों को बड़ा बनाने के लिए योग अगर आप इस्तेमाल करोगे तो आसानी से आपके स्तन २०-२५ दिनों के अंदर अंदर बड़े दिखने लगेंगे | स्तनों को बढ़ाने के लिए आपने रोजाना सुबह भुजंगासन, गोमुखासन और उष्ट्रासन यह आसन करने चाहिए, जिससे आपके स्तनों की मांसपेशियां मजबूत बनेगी और स्तनों का विकास जल्द से जल्द होने लगेगा | जिन महिलाओं को स्तन बड़ा करने के योगासन पता नहीं है उन महिलाओं ने योग एक्सपर्ट की राय लेना जरूरी है | योग करने से आपके स्तन तो बढ़ेंगे ही लेकिन स्तनों का आकार भी गोल गोल होने लगेगा |
- स्तनों का विकास ठीक तरह से होने के लिए स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होना जरूरी होता है | जिम में ट्रेनर की सहायता से चेस्ट की एक्सरसाइज करने से भी स्तनों में खिंचाव आता है और स्तनों का विकास तेजी से होने लगता है | शादीशुदा महिलाओं को लगता है कि इस उम्र में बड़े स्तन होकर क्या होगा, लेकिन हम आपको बताना चाहते हैं कि जिन महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं उन महिलाओं का आत्मविश्वास बाकी के महिलाओं से दुगुना होता है | ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करते समय सबसे पहले जमीन पर लेट जाएं और हाथों को दोनों तरफ फैला दें | जिन महिलाओं को पुश अप्स करना संभव है उन महिलाओं ने रोजाना ५०-५० पुश अप करना चाहिए | पुश अप करने से स्तनों में खिंचाव पैदा होता है, जिन महिलाओं को पुश अप करना मुमकिन नहीं है उन महिलाओं ने बेंच प्रेस का सहारा लेकर छाती फुलाना चाहिए |
ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए मेडिसिन -:
- जवान लड़कियों के शरीर की जब फिगर खराब हो जाती है तब लड़कियां बहुत सारे तरीके इस्तेमाल करती है | बहुत सारी लड़कियां स्तनों की साइज बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की मेडिसिन खाती है, हम हमारे जवान सहेलियों को बताना चाहते हैं कि सचमुच अगर आपको आपके स्तन सुडोल बनाने है तो आपने स्तन बड़े करने के सुडौल तरीके इस्तेमाल करने चाहिए, जो महिलाएं प्राकृतिक तरीकों का इस्तमाल करके स्तनों को बड़ा बनाती है उन महिलाओं के स्तन उम्र बढ़ने के बावजूद भी बड़े दिखते हैं | अधिक मात्रा में दवाइयों का सेवन करना हमारे शरीर के लिए ठीक नहीं होता है, कुछ दवाइयां ऐसी होती है जो हमारे शरीर के लिए नुकसान पहुंचाती है | इसलिए स्तनों को बड़ा बनाने के प्राकृतिक तरीकों का इस्तमाल करना ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है, जिन लड़कियों को जल्द से जल्द सुडोल और बड़े बनाने हैं उन लड़कियों ने ऊपर दिए गए सारे तरीकों का इस्तमाल लगातार करना जरुरी है |