अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे

अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे

नमस्ते, आज हम आपको अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे बताने वाले हैं | बहुत सारी महिलाओं को इररेगुलर पीरियड आती है जिसके कारण वह हमेशा किसी ना किसी बात को लेकर चिंतित रहती है | जब महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म आता है तब पीरियड्स आने के लिए क्या करें यह सबसे बड़ा सवाल उनके सामने हमेशा होता है | इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारी महिलाएं विभिन्न प्रकार के तरीके अपनाती है लेकिन फिर भी उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता है | बहुत सारी महिलाओं को पीरियड्स कभी जल्दी तो कभी देर से आती है जिसके कारण वह हमेशा पीरियड्स को लेकर चिंतित रहती हैं |

बहुत सारी महिलाएं यह बात किसी से शेयर नहीं करती है क्योंकि उन्हें यह बात दूसरों को बताने में शर्म आती है | बहुत सारी महिलाओं को पीरियड्स लेट होती है तो कभी जल्दी आती है, इन सारे कारणों के पीछे है आपके शरीर का हारमोनल इम्बलांस | अगर आपके शरीर में हार्मोन इंबैलेंस हो जाते हैं तो यह प्रॉब्लम आती ही है, जिस महिलाओं को २४ से २८ दिनों में पीरियड आती है उन्हें रेगुलर पीरियड्स होती है | लेकिन जिन महिलाओं को इस कालावधि के बगैर पीरियड्स आती है उसे हम अनियमित मासिक धर्म कहते हैं, बहुत सारी महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म आने से लगता है कि वह प्रेग्नेंट हो चुकी है लेकिन अनियमित मासिक धर्म ना आने के बहुत सारे कारण होते हैं, जिसमें हार्मोन इंबैलेंस यह सबसे मुख्य कारण है | इसलिए महिलाओं ने हमेशा खुद को फिट रखने का प्रयास करना चाहिए, अगर आप खुद को फिट नहीं रखोगे तो आपके शरीर में हार्मोन इंबैलेंस होगा ही | आज हम देखेंगे अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे |

अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे -:

पीरियड्स आने में देरी क्यों होती है -:

• बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जो दिन भर शारीरिक कष्ट करती रहती है, अगर आप हमेशा बहुत ज्यादा शारीरिक कष्ट करती हो तो भी पीरियड्स अनियमित हो जाती है | जब भी आप शारीरिक कष्ट करती हो तब आपने आपके शरीर की विशेष निगाह रखनी चाहिए, कोई कठिन काम करते वक्त आपने थोड़े थोड़े वक्त के बाद रेस्ट लेना बहुत ज्यादा जरूरी है |
• रेस्ट लेने के साथ-साथ आपने आपके शरीर में पानी की लेवल हमेशा बरकरार रखनी चाहिए, इस कठिन वक़्त आपने खुद के खाने पीने पर भी ध्यान देना चाहिए अगर आप कोई भी चीज खाते ना बगैर काम ही करते रहोगे तो इससे आपके शरीर में अचानक से बदलाव आता है | अचानक से शरीर में बदलाव आने से शरीर के हारमोंस भी बदल जाते हैं, जिसके कारण महिला को पीरियड आने में देरी हो जाती है |
• इन छोटी-छोटी गलतियों की वजह से महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म का सामना करना पड़ता है, इसलिए महिलाओं ने हमेशा खुद की निगाह लेना जरूरी होता है |
• अगर आप किसी बात का बहुत ज्यादा तनाव लेती हो तो भी मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, अगर आप तनाव लेने के साथ-साथ खुद की निगाह नहीं रखोगी तो यह प्रॉब्लम आपके शरीर में बहुत ज्यादा बढ़ने लगेगी | इसलिए यह प्रॉब्लम बढ़ने से पहले आपने इस प्रॉब्लम को रोकना जरूरी है, बहुत सारी शादीशुदा महिलाओं को भी यह प्रॉब्लम आती है क्योंकि जिस महिला की शादी हो चुकी होती है उसे उसके बच्चे को स्तनपान करना होता है |
• स्तनपान बरकरार करने से भी अनियमित मासिक धर्म आ सकता है, बच्चे को स्तनपान करते समय आपने हमेशा पॉजिटिव सोच रखनी चाहिए, बहुत सारी महिलाएं बच्चे को स्तनपान करते समय हमेशा नेगेटिव सोच रखती है जिसके कारण उनके शरीर में हार्मोन चेंजेस तेजी से होते है |
• अचानक से अगर आप वजन कम करोगे तो इसका गलत असर आपके शरीर पर होगा इसलिए आपने अचानक से शरीर में बदलाव करने का सोचना भी नहीं चाहिए |

सही समय पर पीरियड आने के लिए देसी नुस्खे -:

• अगर आपके पीरियड्स अनियमित आते हैं तो जल्द से जल्द आपने सही समय पर पीरियड आने के देसी घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए | सही समय पर पीरियड्स लाने के लिए आपने आपकी जीवनशैली सुधारना बहुत ज्यादा जरूरी है, अगर आप हमेशा भागती दौड़ती हो तो यह समस्या और ज्यादा बढ़ती जाती है, आपने हमेशा स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए | अगर आप आपके शरीर की निगाह नहीं रखोगे तो यह समस्या बढ़ती जाएगी जिससे आप हमेशा तनाव में रहोगे |
• सही समय पर पीरियड्स लाने के लिए आपने हर रोज सुबह सवेरे उठने के बाद खाली पेट गर्म पानी और नींबू का रस सेवन करना चाहिए | नींबू का रस, गर्म पानी,दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, और शहद इन सारी चीजों का मिश्रण अगर आप पीती हो तो आपको मासिक धर्म का नियमित आना बंद हो जाएगा | इस मिश्रण का सेवन करने से आपका पेट हमेशा साफ रहेगा |
• पेट साफ रहने से आपका पाचन तंत्र भी सुधर जाएगा, पाचन तंत्र सुधार जाने से महावारी नियमित आने की शुरूआत हो जाती हें | इस मिश्रण का सेवन आपने हर रोज सुबह करना चाहिए, इस मिश्रण का सेवन अगर आप एक दो महीनों तक लगातार करोगे तो आसानी से आपके पीरियड्स आने में फर्क नजर आएगा |
• हर रोज आपने आपकी जीवन शैली बिल्कुल स्वस्थ रखने की कोशिश करनी चाहिए, सुबह के वक्त अगर आप नौकरी करने जाती हो तो आपने सुबह नाश्ता करना बहुत ज्यादा जरूरी है | क्योंकि सुबह के वक्त किसी भी इंसान को एनर्जी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है, सुबह के वक्त आपने नाश्ते में ब्रेड और बिस्किट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए |
• सुबह के वक्त अपने ताजे फलों का सेवन करना चाहिए, अगर आपको ताजे फलों का सेवन करना अच्छा नहीं लगता है तो आपने ताजे फलों का जूस पीना चाहिए | ताजा फलो के साथ-साथ अगर आप चुकंदर का जूस पीते हो तो आपकी पीरियड्स रेगुलर हो जाती है | चुकंदर में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के हर एक्टिविटी को सुधार देता है |
• ताजा फलो के साथ साथ आपने अंगूर का भी सेवन करना चाहिए, बहुत सारी महिलाए अनियमित मासिक धर्म आने पर गोलियों का सेवन करती है, गोलियों का जब आप सेवन करती हो तब यह गोलियों में अंगूर के तत्व होते हैं | इसलिए इन मेडिसिंस का सेवन करने की जगह आपने अंगूर का ही सेवन करना चाहिए | अंगूर का सेवन अनियमित मासिक धर्म को दूर करेगा |
• मासिक धर्म को रेगुलर करने के लिए आपने हर रोज प्राकृतिक चीजों का ही सेवन करना चाहिए | बहुत सारी महिलाएं हमेशा काम में रहने के कारण जंक फूड का सेवन करती हैं, जंक फूड और ऑयली पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से मासिक धर्म में देरी आ सकती है | आपने हमेशा स्वादिष्ट और स्वस्थ पदार्थों का ही सेवन करना चाहिए, आपने आपके भोजन में मूली और गाजर का भी सेवन करना चाहिए |
• गाजर के साथ-साथ जीरा, अजवाइन, तिल और सवा के बिज का भी सेवन करना चाहिए | दोस्तों इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर आपने हमेशा स्वस्थ रहना चाहिए | अगर आप हररोज चाय पीने की जगह नारियल पानी का सेवन करती हो तो भी आपको अच्छा फर्क नजर आएगा |

मानसिक तनाव ना लें -:

• अगर आप हमेशा किसी ना किसी मानसिक तनाव में रहती हो तो भी आपके पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं | हमेशा मानसिक तनाव में रहने से आपके बॉडी में विभिन्न प्रकार के हारमोंस तैयार होने लगते हैं, इन हार्मोन का शरीर में प्रभाव बढ़ने से आपके पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है |
• मानसिक तनाव लेने से आप हमेशा किसी ना किसी टेंशन में रहती हो और किसी बात का टेंशन लेने से आपकी पीरियड्स मिस होने लगती है | शादी के बाद बहुत सारी महिलाओं को मानसिक तनाव ज्यादा आता है अगर आपको किसी बात का मानसिक तनाव आता है तो आपने मानसिक तनाव दूर करना चाहिए नहीं तो यह समस्या और ज्यादा बढ़ेगी जिससे आपकी पूरी लाइफ स्टाइल बदल जाएगी | शादी के बाद अगर आप प्रेग्नेंट होती हो तो यह प्रेग्नेंट हो सकता है |
• शारीरिक संबंध बनाने के बाद प्रेगनेंसी टेस्ट करालें, अगर आपको प्रेग्नंट नहीं होना हें तो आप गर्भनिरोधक टेबलेट का सेवन कर सकती हो | गर्भनिरोधक टेबलेट का अधिक सेवन करने से भी अनियमित मासिक धर्म की समस्या आती है | मानसिक तनाव से हमेशा बचे, अगर आपको मानसिक तनाव आता है तो आपने इस बात को आपके दोस्तों से शेयर करना चाहिए जिससे वह आपको मदद करेंगे |

मासिक धर्म रेगुलर आने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं -:

• मासिक धर्म रेगुलर आने के लिए आपने हमेशा स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए, अगर आप कभी भी व्यायाम नहीं करती हो तो भी यह समस्या बढ़ सकती हैं | आपने हर रोज व्यायाम और योगा करना चाहिए | योगा और व्यायाम करने से आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है, अगर आपके शरीर में विभिन्न प्रकार के हार्मोन बढ़ जाते हैं तो आपने हर रोज व्यायाम करना ही चाहिए |
• व्यायाम करने से आपका शरीर हमेशा स्टेबल रहता है, व्यायाम करने के साथ-साथ आपने हमेशा पोषक तत्वों से बने हुए पदार्थों का सेवन करना चाहिए | आपने आपके भोजन में प्रोटीन, विटामिंस, कैल्शियम इन पोषक तत्वों का भी सेवन करना चाहिए |
• ऊपर दिए गए सारे तरीकों का अगर आप इस्तेमाल करोगे तो आपकी पीरियड्स रेगुलर हो सकती है | इस बात को अगर आप नजरअंदाज करोगे तो आपको भविष्य में परेशानी आ सकती है |

यह थे अनियमित मासिक धर्म आने के देसी नुस्खे | अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

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