[responsivevoice_button voice="Hindi Female" buttontext="सुनने के लिए"]
वीर्य की मात्रा बढ़ाने के घरेलू उपाय
वीर्य की मात्रा कम होना यह एक गंभीर समस्या होती है। वीर्य की मात्रा कम होना इस समस्या से बहुत से लोग त्रस्त है। अगर आपकी शादी हो चुकी है और आपको नया मेहमान अपने घर लाना है लेकिन आपके वीर्य की मात्रा कम है तो आप का सपना सपना ही रह जाएगा। कई साइंटिस्टने इस बात पर स्टडी की है जो दावा करती है कि अगर आपकी वीर्य की मात्रा कम है तो आपको बच्चा होने में या फिर बच्चे में कुछ समस्या आती है।
एक तो आप को तंदुरुस्त बच्चा नहीं होता या फिर आपको बच्चा ही नहीं होता। तो इस समस्या से बचने के लिए बाजारों में कई प्रकार के मेडिसिंस उपलब्ध है लेकिन इनकी कीमत हद से ज्यादा होती है जो आम आदमी ले नही पाता। तो आइए दोस्तों इस लेख में हम आपको वीर्य की मात्रा बढ़ाने के घरेलू उपाय बताएंगे।
वीर्य की मात्रा बढ़ाने के घरेलू उपाय :-
- वीर्य की मात्रा कम होने का सबसे बड़ा कारण गलत खान-पान से होता है। अगर आप अपने खाने में फास्ट फूड जैसे चीजों का समावेश करते हो तो आपको यह समस्या होगी। लेकिन अगर आप अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन, न्यूट्रीशन से युक्त चीजों का समावेश करते हो तो इसका असर आपके शरीर पर जरूर गिरेगा। अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा ग्रीन वेजिटेबल्स अंडे नॉन वेज और प्रोटीन युक्त चीजों का समावेश कीजिए।
- विटामिन सी और एक्सीडेंट से युक्त भरपूर आहार ले। इसमें आप नारंगी का जूस पी सकते हो।
- अगर आप अपने आहार में फोलिक एसिड विटामिन B9 का उपयोग करते हो तो आपका वीर्य बनने में मदद होती है। हरी सब्जियां फल अनाज और नारंग इससे आपको फोलिक एसिड प्राप्त होता है।
- रोजाना रात को एक गिलास दूध पिए। इससे आपका वीर्य बढ़ने में मदद होता है।
- अपनी वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए लहसुन और प्याज का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें।
- अगर आप बहुत तनाव में है तो तो इसका असर आपके स्वास्थ्य पर गिरता है। इसलिए हमेशा तनाव मुक्त रहे। प्रणाम आपके वीर्य उत्पन्न करने वाले हार्मोन कम कर देता है।
- रोजाना सुबह उठकर व्यायाम योग करें। व्यायाम करना आपके शरीर के लिए बहुत उपयुक्त होता है।
- शराब धूम्रपान जेसी चीजो से दूर रही है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
