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सुबह उठकर क्या करना चाहिए

सुबह उठकर क्या करे

सुबह उठकर क्या करना चाहिए
सुबह उठकर क्या करना चाहिए

ऐसा कहते हैं कि सुबह का टाइम बहुत ज्यादा उपयोगी होता है | क्योंकि सुबह जब हम उठते हैं तब हमें बहुत ज्यादा फ्रेश लगता है | क्योंकि हमारी अच्छी तरह से नींद हो चुकी होती है, जो काम हमें करने में अच्छा नहीं लगता है वह आपने सुबह उठने के बाद जल्दी से निपट लेना चाहिए | क्योंकि सुबह हमारा माइंड बिल्कुल भी फ्रेश होता है, फ्रेश माइंड होने के कारण हमें आलस नहीं आता है |

अगर आप विद्यार्थी दशा में हो तो आपने हर रोज सुबह बाहर घूमने जाना चाहिए | हररोज सुबह-सुबह आपने पढ़ाई करनी चाहिए, अगर आप सुबह-सुबह पढ़ाई करते हो तो आपके दिमाग में पूरी पढ़ाई याद रह जाएगी | आज हम देखेंगे सुबह उठकर क्या करें |

सुबह उठकर क्या करे ?

  1. सुबह-सुबह वातावरण में बहुत ज्यादा शांतता होती है | इसके कारण हमें बहुत ज्यादा फ्रेश लगता है | जो लोग सुबह सुबह बाहर घूमने जाते हैं वह दिन भर बिल्कुल भी फ्रेश होते हैं | क्योंकि सुबह के वक्त बाहर घूमने जाने से हमारे शरीर को पूरी मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है, क्योंकि सुबह सुबह वातावरण में ऑक्सीजन का प्रमाण बहुत ज्यादा होता हें |
  2. सुबह के वक्त अगर आप जिम जाते हो तो बहुत ही अच्छा है | क्योंकि इस वक्त वातावरण में ठंड रहती है, इसके कारण हमारे मसल्स जल्दी से बनने लगते हैं |
  3. सुबह उठते ही आपने आपका चेहरा आईने में नहीं देखना चाहिए, सुबह उठते ही अगर आप आपका चेहरा आईने में देखते हो तो नेगेटिव एनर्जी का संचार आपके शरीर में होता है |
  4. सुबह उठने के बाद अगर आप गुनगुने पानी में शहद डालकर यह पानी पी लेते हो तो आपकी पाचन क्रिया हमेशा के लिए सुधर जाएगी और यह गुनगुना पानी पीने से आपको लैट्रिन जल्द से जल्द आ जाएगी और आपका पेट बिल्कुल भी साफ हो जाएगा | पेट साफ होने से आपको बिल्कुल भी तंदुरुस्त फील होगा और आपको कोई बीमारी भी नहीं हो पाएगी |
  5. सुबह आपने नाश्ता जरुर करना चाहिए, क्योंकि सवेरे हमारे शरीर को एनर्जी की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है | नाश्ते के साथ आपने गाय या भैंस का दूध पीना चाहिए | इससे आपके शरीर को पूरी मात्रा में कैल्शियम मिलेंगे और आप बिल्कुल भी स्वस्थ रहोगे |
  6. मंदिर में जाकर आपने भगवान के दर्शन लेना चाहिए | जिससे आपकी भक्ति भी पूरी हो जाएगी और आप बिल्कुल फ्रेश फील करोगे |
  7. हर रोज आपने सुबह व्यायाम और योगा करना चाहिए व्यायाम और योगा करने से आपका शरीर तंदुरुस्त रहेगा और आपको कोई भी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा | ऐसा कहा जाता है कि योगा एक संजीवनी है, इसलिए आपने हर रोज योगा करना चाहिए | सुबह के वक्त अगर आप व्यायाम और योग करते हो तो यह आपके शरीर के लिए बहुत ही असरदार साबित हो सकता है |

यह थे सुबह उठकर क्या करना चाहिए के नुस्खे |

कैसे करे
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