स्तनों में दूध लाने के आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे
नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको स्तनों में दूध लाने के आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे के बारे में जानकारी देने वाले है | मां जब किसी बच्चे को जन्म देने वाली होती ह तब मां के स्तनों में दूध की मात्रा ज्यादा होना सबसे ज्यादा जरूरी होता है क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद मां को अपने बच्चे को रोजाना दूध पिलाना पड़ता है |
बच्चे के शारीरिक विकास के लिए मां का दूध सबसे महत्वपूर्ण होता है, मां का दूध बच्चे को पिलाने से ही बच्चे का मानसिक और बौद्धिक विकास होता है जिसके कारण मां के स्तनों में पौष्टिक और ज्यादा दूध होना जरूरी होता है | कई बार स्तन में दूध की कमी होने के कारण महिलाएं चिंता करने लगती है, इसलिए आज हम आपको स्तन में दूध लाने के आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे बताने वाले हैं |
- जिन महिलाओं के स्तन में दूध की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है उन महिलाओं ने रोजाना दलिया खाना चाहिए | दलिया खाने से आपके शरीर को सारे पोषक तत्व मिलेंगे, जिन महिलाओं के शरीर में आयरन की मात्रा कम होती है उन महिलाओं के शरीर के स्तनों का तो विकास होता ही नहीं है | लेकिन स्तनों में दूध का भी विकास नहीं होता है इसलिए दलिया का सेवन ज्यादा करें |
- दलिया का सेवन करते समय दलिया में शहद, इलायची, नट्स, जामुन, केसर, इन चीजों का इस्तेमाल करें | यह सारी चीजें शरीर में खून बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण होती है, इन चीजों का सेवन खाने की चीजों में करने से किसी भी पदार्थ का स्वाद ज्यादा अच्छा लगता है |
- हम देखते हैं कि गर्भवती महिलाएं कभी भी नाश्ता नहीं करती है, गर्भावस्था में नाश्ता करना बहुत ही जरूरी होता है | क्योंकि इन दिनों में मां को और उसके बच्चे को एलर्जी की ज्यादा आवश्यकता होती है, नाश्ते में आपने वडा पाव, कचोरी इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए | नाश्ते में आपने बादाम, प्रोटीन, फाइबर, खनिज, इन चीजों का सेवन करना चाहिए | इन चीजों में एंटीआक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है जिससे स्तन में दूध का स्तर बढ़ने लगता है |
- स्तनों का दूध बढ़ाने के लिए रोजाना अंडे का सेवन करें, अंडे का सेवन करने से पहले आपने आपके फैमिली डॉक्टर से पूछ लेना चाहिए | अंडे का सेवन करते समय अगर आपको जलन महसूस होती है तो वाइट एग का ही इस्तेमाल करें | वाइट एग में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपके शिशु का विकास होने में मदद मिलती है |
- स्तनों का दूध बढ़ाने के लिए रोजाना गाजर का रस, पालक का रस और हरी सब्जियों का रस पिए | हरी सब्जियों में विटामिन ए और विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है जिससे स्तनों के दूध में वृद्धि होती है |
यह थे स्तनों में दूध लाने के आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे |