स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय

स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय

स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय : बचपन से स्तनों का विकास ना होने पर बहुत सारी लड़कियों के और महिलाओं के स्तन छोटे रह जाते हैं, हम सबको तो पता ही है जिन महिलाओं के स्तन बिल्कुल छोटे होते हैं उनकी तरफ पुरुष अट्रैक्ट नहीं होते हैं, अगर आपके भी स्तनों का आकर बहुत ज्यादा छोटा है तो आपने जल्द से जल्द स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय अपनाकर स्तनों को बड़ा करने की कोशिश करनी चाहिए |

जिन महिलाओं के और लड़कियों के स्तन बड़े और सुडोल होते हैं उनकी तरफ हर कोई पुरुष देखता ही रहता है क्योंकि जिस महिला के स्तन दिखने में बड़े होते हैं वह हम बाकी के महिलाओं से बहुत ज्यादा अट्रैक्टिव दिखती है | इसलिए तो हर महिला को बड़े स्तन चाहिए होते हैं, अगर आपके स्तन बहुत ज्यादा छोटे हैं तो आपने चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है |

बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार छोटा होने के कारण बहुत ज्यादा चिंता करने लगती है, अगर आप हमेशा चिंता ही करोगी तो आपके स्तन कभी भी बड़े और मोटे नहीं हो पाएंगे | बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार छोटा होने पर भी स्तनों की तरफ ध्यान नहीं देती है लेकिन जब कोई महिला उम्र में आने लगती है तब उसे समझ में आता है कि स्तनों का आकार कितना महत्वपूर्ण होता है |

आपके पास भी बहुत सारा समय है, आपने हर रोज स्तनों को बड़ा करने के तरीके अपनाकर अपने स्तनों को बिल्कुल बड़ा करने की कोशिश करनी चाहिए | स्तनों को बड़ा करते वक्त अगर आप हार मान लोगे तो आपके स्तन सुडौल और बड़े नहीं दिखेंगे, आज हम देखेंगे स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय |

स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय -:

स्तनों का आकार छोटा होने के कारण मन में हीनता की भावना ना रखें -:

• बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार छोटा होने पर मन में हीनता की भावना रखती है, मैं आपको बताना चाहता हूं कि अगर आप मन में हीनता की भावना रखोगे तो आपके स्तन बढ़ने में बिल्कुल मदद नहीं होगी | बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार छोटा होने के कारण पूरा आत्मविश्वास खो देती है यह बिल्कुल भी गलत बात है |
• स्तनों का आकार छोटा सिर्फ आपका ही नहीं है, इस जग में ऐसे बहुत सारी महिलाएं हैं जिनके स्तनों का आकार बिल्कुल छोटा है | बहुत सारी महिलाएं तो ब्रेस्ट कैंसर से परेशान होती है, आपने ऐसी महिलाओं के बारे में मन में सोच कर स्तनों का आकार बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए |
• जो महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर से ग्रस्त होती है उन्हें तो स्तन निकालने पड़ते हैं, इसलिए आपने मन में हीनता की भावना ना रखते हुए स्तनों का आकार बढ़ाने के विविध उपाय अपनाकर स्तनों को बिल्कुल सुडौल बनाने की कोशिश हमेशा करते रहना चाहिए |
• मन में हीनता की भावना रखने से आप किसी भी काम में सक्सेस नहीं मिला सकते हो, इसलिए आपने मन में हीनता की भावना बिल्कुल नहीं रखनी चाहिए |

स्तनों की मालिश करें -:

• अगर आप हर रोज स्तनों की मालिश करोगी तो आसानी से आपके स्तन बड़े होने लगेंगे, घर पर ही स्तनों की मालिश करने का सत्र शुरू करने से पहले आपने बाजार में से स्तनों की मालिश करने का हर्बल क्रीम या तेल उत्पादन खरीदना चाहिए | अगर आपको किसी एक्सपर्ट ने या डॉक्टर ने स्तनों की मालिश करने का तेल दिया है तो इसी तेल का आपने स्तनों की मालिश करते वक्त इस्तेमाल करना चाहिए |
• स्तनों की मालिश करते वक्त सबसे पहले आपने स्तनों से कपड़े को हटा देना चाहिए, स्तनों की मालिश करते वक्त आपने हल्के हाथों से स्तनों की मालिश करनी चाहिए | अगर आप जोर-जोर से स्तनों की मालिश करोगे तो इसका कोई भी असर आपको दिखाई नहीं देगा, स्तनों की मालिश करते वक्त आपने हल्के धीरे-धीरे कोमल हाथों का इस्तेमाल करना चाहिए | स्तन बेहद संवेदनशील होते हैं इसलिए मालिश करते वक्त आपने सतर्क रहना महत्वपूर्ण होता हें |
• स्तनों की मालिश करते वक्त घड़ी को देखते हुए मजबूती से स्तन पकड़ के घड़ी की दिशा में स्तनों को अच्छी तरह से घुमाना चाहिए | यह तरीका इस्तेमाल करने से आपके पूरे स्तनों की अच्छी तरह से मालिश होती है जिससे आपके स्तनों में पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है और धीरे-धीरे आपके स्तनों की साइज बढ़ने लगती है |
• यही प्रक्रिया आपने आपके दूसरे स्तन पर भी अपनानि चाहिए | स्तनों की मालिश करते वक्त अपनी हथेलियों से स्तन दबाने चाहिए, हथेलियों से स्तनों की मालिश करने से स्तनों पर ज्यादा ताकत लगती है और स्तनों की मसाज भी मजबूत होने लगती हैं |
• स्तनों की अच्छी तरह से मालिश करने के बाद आराम करना भी बहुत ज्यादा जरूरी है | आपने मालिश करने के बाद आंखे बंद करके आधा से एक घंटा आराम करना चाहिए | मालिश करने के बाद तुरंत ही अगर आप कोई काम करती हो तो स्तनों का अच्छी तरह से विकास नहीं हो पायेगा |

स्तन का साइज बढ़ाने वाले तेल -:

• ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए विविध तेल इस्तेमाल किए जाते हैं, विविध तेल इस्तेमाल करके स्तनों की नियमित मसाज करने से स्तनों में प्रोलैक्टिन हार्मोन बढ़ने लगता है, जिसके कारण स्तन बड़े होने में मदद मिलती है | स्तनों का आकार बड़ा करने के लिए बाजार में विविध तेल मिलते हैं, आज हम आपको स्तन का साइज बढ़ाने वाले तेल बताने वाले हैं | सबसे पहले हम देखेंगे |
• बादाम का तेल से करे स्तनों की मालिश : बादाम के तेल से स्तनों की मालिश करने से काफी फर्क दिखना शुरू हो जाता है | बादाम के तेल में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो स्तनों की कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं, बादाम के तेल से स्तनों की मालिश करते वक्त दिन में २ बार आपने बादाम का तेल इस्तेमाल करना चाहिए |
• जैतून का तेल से ब्रैस्ट का मसाज-: जैतून के तेल को ही हम ऑलिव ऑयल कहते हैं, ऑलिव ऑयल मार्केट में आसानी से आप खरीद सकते हो | स्तनों को सुडौल बनाने के लिए ऑलिव ऑयल बहुत ही असरदार होता है, ऑलिव ऑयल में ऐसे तत्व होते हैं जो स्तनों के मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं | एक बार जब स्तनों की मांसपेशियां मजबूत बन जाती है तब आपके स्तन बड़े होने शुरू हो जाते हैं |
• सोयाबीन का तेल से स्तनों का मसाज -: सोयाबीन के बीजों से जो तेल बनाया जाता है उसे ही सोयाबीन का तेल कहा जाता है, बाजार में सोयाबीन का तेल आसानी से मिलता है | सोयाबीन के तेल से स्तनों की मालिश अगर आप हर रोज करती हो तो थोड़े ही दिनों में आपके स्तन बड़े दिखने लगेंगे | सोयाबीन के तेल से स्तनों की मालिश करने से आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन लेवल बढ़ता जाता हें, लड़की के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ने से स्तनों का आकार बड़ा होने में मदद मिलती है |
• नारियल का तेल से बूब्स का मसाज -: नारियल के तेल से स्तनों की मालिश करने से स्तनों तक ज्यादा से ज्यादा मात्रा में खून का प्रभाव होता है जिसके कारण स्तनों का विकास होने लगता है |

स्तनों का आकार बढाने के लिए भोजन में पोषक तत्वों का सेवन करें -:

• कम समय में स्तनों को बड़ा करने के लिए आपने स्तनों की मालिश करने के साथ-साथ भोजन में पोषक तत्वों का इस्तेमाल करना ही चाहिए, शरीर को पूरी तरह से पोषण नहीं मिला तो स्तनों का आकार बढ़ने में रुकावट आ जाती है इसलिए आपने आपके शरीर में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर कभी भी कम नहीं होने देना चाहिए |
• अगर आप पोषक तत्वों का सेवन नहीं करते हो तो यह दोनों हार्मोन शरीर में से कम होने लगते हैं, यह दोनों हार्मोन की वजह से ही स्तनों का आकार बढ़ने लगता है, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाने के लिए आपने हमेशा राजमा, अंडे, दाल, चिकन, इन चीजों का आपके भोजन में समावेश करना ही चाहिए | इन पदार्थों को खाने से आपका शरीर बिल्कुल भी पुष्ट बनने लगता हें |
• शरीर में ब्रोमाइड और मैंगनीज का लेवल कम होने पर भी स्तनों का आकार छोटा रह जाता है, इसलिए वूमेन और मैगनीज का लेवल आपने हमेशा ऊंचा रखना चाहिए | मैंगनीज का स्तर मेंटेन रखने के लिए आपने बादाम, अखरोट, मक्की, अदरक, लहसुन, यह चीजें खाने चाहिए |
• आपने आपके भोजन में मेथी का भी सेवन करना चाहिए, मेथी का सेवन करने से शरीर को ज्यादा से ज्यादा एस्ट्रोजन मिलता है | अगर आप मेथी का सेवन नहीं करना चाहती हो तो आपने मेथी के बीजों से स्तनों की मालिश करनी चाहिए, मेथी के बीजों से स्तनों की मालिश करने से स्तनों के जड़ मजबूत होने लगते हैं | स्तनों का आकार बड़ा करने के लिए पपीते का भी सेवन करना चाहिए |
• पपीते का सेवन करने से स्तनों में पूरी मात्रा में खून का प्रवाह होता है और स्तन बड़े दिखने लगते हैं | पपीते का सेवन अगर आप दूध के साथ करती हो तो अच्छा असर दिखाई देता है, गर्भवती महिला ने ज्यादा से ज्यादा पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीता गर्म होता हें | स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय में पोषक तत्वों का सेवन करना ही चाहिए |

हर रोज व्यायाम करें -: 

• स्तनों को शेप में लाने के लिए व्यायाम हमेशा ही उपयोगी साबित हुआ है, स्तनों को कम समय में मोटा बनाने के लिए आपने हर रोज पुशअप, डंबल प्रेस, पुल अप्स, यह व्यायाम प्रकार करना चाहिए, यह व्यायाम हर रोज करने से स्तनों की मांस पेशियों में ज्यादा से ज्यादा खिंचाव आता है |
• जिससे स्तनों का आकार भी बढ़ने लगता है, आपने हर रोज जोगिंग, रनिंग, और स्विमिंग करना चाहिए | जोगिंग, रनिंग और स्विमिंग अगर आप रोजाना करोगे तो आपका शरीर स्वस्थ रहने के साथ-साथ आपके स्तनों तक ज्यादा से ज्यादा मात्रा में ब्लड सरकुलेशन होगा और आपके स्तन बिल्कुल भी आकर्षक दिखने लगेंगे | अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में हमें पूछ सकते हो |

स्तनों को बड़ा बनाने के लिए इन चीजों का सेवन करें -:

• जिन लड़कियों के स्तनों का आकार छोटा होता है उन लड़कियों ने स्वास्थ्यवर्धक आहार का सेवन करना चाहिए | अगर आप स्वास्थ्यवर्धक वसा का सेवन करना बंद करोगे तो आसानी से आपके स्तन बड़े हो सकते हैं | आपने आपके भोजन में दूध, घी, मक्खन, पनीर, इन स्वास्थ्य वर्धक चीजों का सेवन करना चाहिए, बहुत सारी लड़कियां रोजाना अधिक मात्रा में दूध से बने हुए चीजो का सेवन करती है |
• अत्यधिक मात्रा में दूध से बने हुए चीजों का सेवन ना करें, क्योंकि दूध से बने हुए चीजो में फैट ज्यादा होता है | शरीर का विकास ठीक तरह से होने के लिए लड़कियों ने और महिलाओं ने मूली का सेवन करना चाहिए, रोजाना खाना खाते समय सलाद का सेवन करें |
• सलाद का सेवन करने के साथ-साथ मूली का भी सेवन करें, मूली स्तनों में उपलब्ध मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करती है | मूली खाने से स्तनों में रक्त का संचार बढ़ता है जिसके कारण स्तनों की साइज धीरे-धीरे बड़ी होने लगती है |
• बहुत सारी महिलाओं के स्तनों का आकार शादी होने के बावजूद भी बड़ा नहीं होता है | ऐसी महिलाओं ने रोजाना अपने भोजन में लाल मसूर का सेवन करना चाहिए, लाल मसूर स्तनों को बड़ा बनाने में काफी मददगार होता है | जिन लड़कियों के स्तनों में भारीपन नहीं होता है उन लड़कियों ने भी लाल मसूर का सेवन करना चाहिए |
• कई बार जिन लड़कियों का वजन कम होता है उन लड़कियों में भी देखा गया है कि उनका वजन कम होने के कारण स्तनों का आकार भी छोटा होता है ऐसी लड़कियों ने रोजाना अपने डाइट में दो से तीन केले का सेवन करना चाहिए | केला लड़कियों का वजन बढ़ाने के लिए और स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद साबित हुआ है | जिन लड़कियों को लगता है कि कोई भी लड़का हमारी तरफ नहीं देखता है उन लड़कियों ने रोजाना मेथी के बीज से स्तनों की मालिश करना चाहिए |
• जब तक आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन संतुलित नहीं होगा तब तक स्तनों का विकास तेजी से नहीं होगा | इसलिए पौष्टिक चीजों का सेवन करे, हर रोज स्तनों की मालिश करना ना भूले | जिस तरह हमने ऊपर बताया कि स्तनों की मालिश करने के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकती हो |
• जैतून का तेल स्तनों को सुंदर बनाने के लिए काफी उपयुक्त माना जाता है, क्योंकि जैतून के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो लड़कियों के स्तनों में भारीपन लाने के साथ लड़कियों की पर्सनालिटी बदल देती है | आपके स्तन जितने सुडौल रहेंगे उतने ज्यादा लड़के आपकी तरफ देखेंगे |

यह थे स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय |

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