स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय
हर लड़की या महिला को लगता है कि उसके स्तन दूसरी महिलाओं से बड़े हो, क्योंकि बड़े स्तन होने से महिला का आत्मविश्वास और ज्यादा बढ़ जाता है | जिन महिला के स्तन बहुत ज्यादा छोटे होते हैं उन्हें हमेशा लगता रहता है कि हमारे स्तन कब बड़े होंगे | कई बार यह समस्या लड़कियों में भी देखी जाती है |
लड़की की उम्र २४-२५ हो जाती है लेकिन उसके स्तन ही नहीं बढ़ पाते, अगर लड़की को स्तन ही नहीं रहे तो उसकी शादी करने में भी बहुत सारी समस्याएं आती है | लड़के वाले जब लड़की को देखने आते हैं तब, लड़की आकर्षक नहीं दिख पाती है , क्योंकि उसे स्तन नहीं होते | इसलिए अगर आपको बड़े स्तन नहीं है तो आपने चिंता करने की कोई बात नहीं हें | आज हम देखेंगे स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय |
स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय :
- स्तन औरतों के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और आकर्षक हिस्सा होता है | औरतों की खूबसूरती में स्तनों का भी बहुत बड़ा काम होता है| जिन महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं वह बहुत ज्यादा आकर्षक दिखती हैं | इसलिए महिलाओं ने कभीभी स्तन बड़ा करने के लिए कोशिश करनी चाहिए |
- अचानक से स्तन बड़े नहीं होते, स्तन बड़ा करने के लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत भी लेनी पड़ती है | अचानक से अगर स्तन बड़े हो जाते तो महिलाओं को कोई टेंशन ही नहीं होता, सबसे पहले स्तन बड़े करने के लिए आपने आपका वजन बढ़ाना चाहिए, आपका वजन अगर बढ़ेगा तो ऑटोमेटिक आपके स्तन भी बढ़ने लगेंगे |
- स्तनों को बड़ा करने के लिए आपने आपके भोजन में दुग्धजन्य पदार्थो का समावेश करना चाहिए | जैसे की चीज, दही, ताक, पनीर, इन पदार्थों में ज्यादा कैल्शियम और कैलोरीज होते हैं, जिससे हमारे स्तन बढ़ने में बहुत ज्यादा मदद होती है |
- स्तन बड़ा करने के लिए आप व्यायाम भी कर सकते हो, आपने हर रोज पुश-अप्स, पुलअप्स, लैट पुल डाउन, यह व्यायाम करना चाहिए| यह व्यायाम तरीकों को हर रोज आपने करना चाहिए | आपको जल्द से जल्द रिजल्ट दिखेगा |
- आपने हर रोज ५-१० मिनट तक स्तनों की बादाम के तेल से मसाज करनी चाहिए | अगर आप सोने से पहले स्तनों की मसाज करते हो तो बहुत लाभदायक होता है |
- आपने हमेशा समय पर भोजन करना चाहिए, उसके साथ आपने आपके भोजन में हरी सब्जियां, फल, अंकुरित अनाज, ऐसे पदार्थों का समावेश करना चाहिए | जिन पदार्थों में विटामिन ज्यादा हो उनका सेवन करने से आपके स्तन धीरे धीरे बढ़ने लगेंगे |
- दिन भर में आपने ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए | रात को आपने ७ से ८ घंटे तक की नींद जरुर लेनी चाहिए | और हमेशा तनाव मुक्त रहने की कोशिश करनी चाहिए | यह सब तरीके अगर आप दो महीनों तक अपनाते हो तो आपके स्तन जरुर बड़े हो जाएंगे|
यह थे सबसे असरदार स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय |