स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय अपने ब्रैस्ट को बड़ा करे कुछ ही दिनों में

स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय

अच्छी तरह से स्तन का विकास ना होने पर स्तनों का आकार छोटा हो जाता है | लड़कियों को बड़े स्तन हो तो उनका आत्मविश्वास बढ़ जाता है सुंदर बड़े और सुडौल स्तन पाने के लिए कुछ लड़कियां ब्रेस्ट बढ़ाने की क्रीम ब्रैस्ट को बढ़ने की मेडिसिन ब्रेस्ट बढ़ाने की दवा और मसाज के ब्रेस्ट बढ़ाने का आयल योग एक्सरसाइज जापानीस ऑयल और कई अन्य तरीके अपनाती है इन चीजों से स्तन की साइज बढ़ जाएगी ऐसे कुछ गारंटी नहीं रहती | इसके अलावा स्तन का ढीलापन दूर करने और स्तन का साइज बड़ा करने के लिए आप घर पर ही कुछ नुस्खे कर सकती हो |

अब हम जानेंगे स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय

स्तन बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय :

1. स्तन की साइज सुडोल करने के लिए बाजार में कई तरह की ब्रेस्ट बढ़ाने की क्रीम ब्रैस्ट को बढ़ने की मेडिसिन ब्रेस्ट बढ़ाने की दवा और मसाज के ब्रेस्ट बढ़ाने का आयल उपलब्ध होते है यहां बहुत ही महंगे होते हैं पर इनके इस्तेमाल के बाद में भी कुछ असर हमें दिखाई नहीं देता इसलिए हमने घरगुती उपाय पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए |
2. स्तन को बढ़ाने के लिए योग और एक्सरसाइज सही तरीके से नियमित हो तो इससे बहुत फायदा मिलता है |
3. स्तन का आकार बड़ा करने के लिए कुछ टैबलेट भी बाजार में मिलती है कुछ महिलाएं इनका प्रयोग करती है किसी भी तरह की कोई मेडिसिन लेने से पहले डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर करे | या तो स्तन की मालिश जैसे उपाय भी हमने करने चाहिए | स्तन की मालिश का सिलसिला जारी रखना बहुत आवश्यक है क्योंकि एक ही दिन में बॉडी में किसी तरह का बदलाव लाना नामुमकिन है इसलिए स्तन को बड़ा करने के लिए निरंतर प्रयास करने के साथ-साथ धैर्य रखना भी आवश्यक होता है |
4. छोटे स्तन बड़ा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है सोया प्रोडक्ट का उपयोग करना शरीर में एस्ट्रोजन को बढ़ाने में सोया मिल्क और सोयाबीन के सेवन से काफी फायदा मिलता है इलाज सोयाबीन और सोया मिल्क ब्रेस्ट कैंसर से जुड़कर भी देखा जाता है , इसलिए इस के अधिक सेवन से भी बचें और इस्तेमाल से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह दी जरूरी है क्योंकि डॉक्टर की सलाह लेने के बाद हम निश्चिंत रहते है |
5. दूध में और दूध से बने खाद्य पदार्थों में फॅट्स का प्रमाण अधिक होता है इसलिए अगर हमने दूध के पदार्थों का ज्यादा सेवन किया तो यह फॅट्स स्तन में बढ़ता है | हमारे भोजन में हमने ऐसे पदार्थों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जिसमें वसा की मात्रा अधिक हो इससे आपके शरीर का वजन भी बढ़ सकता है,इसलिए योग और व्यायाम का सिलसिला जारी रखें |
6. अगर स्तन का साइज जल्द से जल्द बढ़ा रहा है और ढीले स्तनों को सुंदर और सुडौल करना है तो प्रतिदिन 30 से 40 मिनट स्तन की मसाज करना चाहिए |
7. स्तन को बड़े करने का सबसे असरदार उपाय मालिश होता है | वैसे ही भुजंगासन, गोमुखासन ,उष्ट्रासन यह योग के प्रकार भी जरूर करें और जमीन और दीवार का सहारा लेकर पुशअप भी हम कर सकते हैं इससे आपको जल्द ही फर्क दिखेगा |