प्रेगनेंसी में सिर दर्द का इलाज
नमस्ते दोस्तों आज इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी में सिर दर्द का इलाज बताने वाले है। दोस्तों सिर दर्द यह एक आम बीमारी है। सिर दर्द जब सामान्य दिनों में होता है तो वह काफी परेशान कर देता है लेकिन जब गर्भावस्था में सिरदर्द होने लगे तो यह असहनीय हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द होना यह एक बहुत ही मुश्किल घड़ी होती है।
गर्भावस्था के पहले तिमाही में सिर दर्द होना आम बात होती है। सिर दर्द होने की वजह से हमारा मूड खराब हो जाता है। हमारे स्वभाव में चिड़चिड़ापन आ जाता है। लेकिन इसके कारण इसका बुरा असर आपके गर्भ पर होता है इसलिए आपने सिर दर्द के दौरान शांत बैठना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द होने पर आप ज्यादा दवाइयों का सेवन नहीं कर सकते क्योंकि इसका बुरा असर आपके गर्भधारणा पर होता है। अगर गर्भावस्था के दौरान आपका सिर दर्द कुछ ज्यादा ही हो रहा है तो आपने यह लेख पूरा पढ़ना चाहिए। क्योंकि इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी में सिर दर्द का सही इलाज बताने वाले हैं।
प्रेगनेंसी में सिर दर्द का कारण :-
- शरीर में हारमोंस की बदलाव के वजह से सिर दर्द होना आम बात है।
- अगर आपको पहले माइग्रेन की समस्या थी तो मैं आपको गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।
- ज्यादा तनाव लेने के कारण भी सिर दर्द होता है।
- गर्भावस्था में ज्यादा भूख थकान एक्सरसाइज की कमी डिहाइड्रेशन की वजह से भी सिर दर्द हो सकता है।
- अगर आपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी है तो यह भी एक सिर दर्द का कारण है।
प्रेगनेंसी में सिर दर्द का इलाज :-
- अगर आप रोजाना ठंडे पानी से स्नान करती है तो आपको सिर दर्द जैसी समस्या से राहत मिल सकती है। साथ ही ठंडे पानी से नहाने से तनाव वाला सिर दर्द भी कम हो जाता है।
- बीपी लो होने की वजह से प्रेगनेंसी के दौरान सिर दर्द की समस्या बढ़ जाती है। प्रेगनेंसी में ठीक तरह से खाना ना खाने के कारण यह समस्या होती है। इसलिए आपने पौष्टिक आहार का रोजाना सेवन करना चाहिए।
- आपने तनाव मुक्त रहना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि जितना ज्यादा आप का तनाव लोगे उतना ही ज्यादा आपका सिर दर्द बढ़ेगा। इसलिए आपने तनाव मुक्त रहना चाहिए। रोजाना आपने पर्याप्त रूप से आराम करना चाहिए। रोजाना गहरी नींद लेनी चाहिए। नींद लेने से हमारा तनाव और थकान दोनों ही दूर हो जाते हैं।
- अगर आपका सिर दर्द कर रहा है तो आपने अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो सिर दर्द कम करने में मदद करते हैं।
इस तरह प्रेगनेंसी में आप सिरदर्द का इलाज कर सकते हैं। आपको यह लेख कैसा लगा हमें कमेंट करके जरूर बताइए।
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