लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज से करे पेनिस को बड़ा

नमस्ते दोस्तों, इस लेख के माध्यम से हम आपको लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज की जानकारी देने वाले हैं। यदि हमारे शरीर में कुछ भी बदलाव करने हो तो हमें एक्सरसाइज करनी चाहिए। यह बहुत ही गुणकारी नुस्खा है। आपकी समस्या के पर्मनंट इलाज के लिए। यदि आप अपने लिंग को बड़ा करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। तो यह तुरंत काम करता है। और आपके शरीर में ऊर्जा बनाकर आपके शरीर को उत्तेजित कर देता है। वह जब आप सेक्स करते हैं, तो आप बहुत खुश महसूस करते हैं। और अपने पार्टनर को भी खुश कर देते हैं।

आपके लिंग से जुड़ी सारी समस्याएं एक्सरसाइज से खत्म हो जाती है। और आपके लिंग का ढीलापन, आपके लिंग में कमज़ोरी, आपके लिंग का छोटा होना इतनी सारी समस्याएं खत्म हो जाती है। लिंग को बड़ा करने की एक्सरसाइज की जानकारी।

लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज की जानकारी :

लिंग को बड़ा करने की एक्सरसाइज के बारे में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है, कि अगर आप इसका प्रयोग नियमित रूप से करते हैं। तो इसका किसी भी तरह का दुष्परिणाम नहीं होता है। और इसका फल स्वरुप आपके लिंग में रक्त प्रवाह के तेजी से होने के कारण आपका लिंग बड़ा हो जाता है। तो चलिए जानते हैं लिंग बड़ा करने की जानकारी।

लिंग वर्धक एक्सरसाइज कैसे करे ?

•  लिंग वर्धक एक्सरसाइज के लिए आपको स्ट्रेचिंग करना चाहिए |
• अगर आपको आपका लिंग बढ़ाना है तो आपको आपके लिंग को एक हाथ से पकड़ना है और इससे उत्तेजना के अवस्था में लाना है |
• इसको उत्तेजना की अवस्था के लाने के बाद आपको एक गोलाकार शेप का आकार बनाना है|
• दूसरे हाथ से और इसमें आपके लिंग को डालकर आपके लिंग को ऊपर की ओर नीचे की ओर लेफ्ट और राइट की ओर खींचना है|
• आपको यह तकनीक दो बार हर दिशा में करनी है |  दो बार ऊपर की और दो बार नीचे की और दो बार लेफ्ट साइड की और दो बार राइट साइड की ओर |
• इसको करने से आपके लिंग का साइज बढ़ने में आराम से मदद मिलती है |
• आपको यह एक्सरसाइज को 5:00 से 10:00 मिनट तक करनी है और हां हर एक एक्सरसाइज के अंदर आपको छोटा सा ब्रेक लेना जरूरी है|
• लिंग वर्धक एक्सरसाइज को आप एक अलग तरीके से भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
• अगर आपका लिंग थोड़ी खड़ी अवस्था में है, तो आपको अपने लिंग को एक गर्म पानी से भिगोए हुए तौलिए को थोड़ा सा ठंडा कर करके अपने लिंग को लपेटना है और इसको 5 मिनट तक रखना है |
• तौलिए को निकालने के बाद आपको आपके लिंग को उसके अगली त्वचा को पीछे खींच कर आगे वाले सुपडे को पकड़ कर उसको नीचे और हल्के से खींचना है | इससे जल्द ही आपसे लिंग का आकार बढ़ाने में मदद मिलेगी |
• घर पर ही कुछ ही दिनों में नेचुरल तरीके से आपके लिंग का आकार बढ़ने में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं |

लिंग बढ़ाने के लिए कीगल एक्सरसाइज : (Kegel Exercise)

लिंग के कीगल एक्सरसाइज कैसे करें ? इसकी जानकारी होना बहुत जरूरी है। यदि आप इसका प्रयोग करना चाहते हैं आपके लिंग को बड़ा करने के लिए। पेल्विक फ्लोर मसल के लिए यह एक्सरसाइज बहुत जरूरी होती है। इस एक्सरसाइज के प्रयोग से अगर पुरुषों में पेनिस से लेकर कोई भी समस्या होती है। तो वह जड़ से खत्म हो जाती है। इसमें आपको जमीन पर सीधा लेट जाना है। और अपने पैरों को घुटनों की तरफ थोड़ा सा मोड़ कर अपने शरीर के हिस्से को ऊपर ले कर जाना है। और उसे कुछ समय के लिए वैसे ही रखना है। और उसके बाद रिलैक्स हो जाना है. यह आपको 5 से 10 मिनट तक रोजाना करना है।

लिंग वर्धक पंप से एक्सरसाइज : (Penis Pump Se ling bada)

लिंग वर्धक पंप से एक्सरसाइज करने से आपके लिंग की साइज बड़ी हो जाती है और आपका लिंग मोटा हो जाता है, इसके प्रयोग से आपके लिंग में खींचा महसूस होता है और जिसके चलते आपकी लिंग की रक्त कोशिकाओं में रक्त तेजी से बढ़ने लगता है और इसके लिए आपका लिंगा बड़ा तगड़ा मोटा और ताकतवर हो जाता है इस एक्सरसाइज के प्रयोग के लिए आपको लिंग वर्धक यंत्र की जरूरत होती है इस पंप के इस्तेमाल से आप इस एक्सरसाइज को आराम से कर सकते हैं

लिंग वृद्धि के लिए जेल q एक्सरसाइज : (Penis ke lie jel q Exercise)

• इस एक्सरसाइज की शुरुआत करने से पहले आपको कोई कॉटन का कपड़ा लेना है और गर्म पानी में उसे भिगोकर अपने लिंग पर लपेट लेना है। थोड़ी देर के लिए उसके बाद वासेलीन या फिर कोई भी ऑयल लेकर अपने लिंग पर लगाना है
• उसके बाद हल्के से अपने हाथों से लिंग पर नीचे से ऊपर की तरफ मसाज करनी है। और अपने अंगूठी और उंगली को गोलाकार में करके नीचे से ऊपर तक अपने लिंग पर धीरे-धीरे मसाज करनी है।
• याद रखें जोर-जोर से ना करें इससे आप चोट भी लग सकती हैं। यह आपको 5 से 10 मिनट तक रोज़ाना करना है। इससे आपके लिंग की है रक्त कोशिकाएं मजबूत होती है। और उन में रक्त संचार तेजी से बढ़ने लगता है। जिसके चलते आपका लिंग बड़ा और मोटा हो जाता है।

क्या लिंग वर्धक एक्सरसाइज लिंग पर तनाव देना पड़ता है ? (Penis Stretching) 

लिंग की एक्सरसाइज करते समय लिंग पर ज्यादा मात्रा में तनाव नहीं पड़ता है। यदि आप इन एक्सरसाइज का सही प्रयोग करते हैं। तो इससे किसी भी तरह की हानि नहीं पहुँचती है।

लेकिन यदि आप इन एक्सरसाइज को बिना जाने इनका प्रयोग अपने लिंग पर करते हैं। तो इससे आपको साइड इफेक्ट हो सकते हैं। और आपके लिंग पर चोट भी लग सकती है। और आपके लिंगा तनाव देना पड़ सकता है।

लेकिन एक्सरसाइज करते समय थोड़ा तनाव पढ़ना भी बहुत जरूरी है। क्योंकि इसकी वजह से आप की मरी हुई रक्त कोशिकाएं जीवित हो जाती है। और उनमें तनाव बढ़ने की वजह से कोई भी दबी हुई नस फिर से जीवित हो जाती है। और उन में रक्त प्रवाह होते जैसे होने लगता है। जिसके कारण आपके लिंग की साइज बड़ी होने लगती है। और आपका लिंग का ताक़तवर होने लगता है।

पेनिस को मोटा लंबा करने की एक्सरसाइज करते समय क्या ख्याल रखें ?

लिंग को मोटा और लंबा करने की एक्सरसाइज करते समय आपको कुछ चीजों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। पहली बात तो आप जिस किसी एक्सरसाइज का प्रयोग करते हैं। पहले उस एक्सरसाइज के बारे में पूरी तरह से जान लें. और उसका प्रयोग कैसा करते हैं. इसके यूट्यूब पर वीडियो भी देख ले। जिससे आपको अच्छे से कल्पना मिल जाएगी, कि इस एक्सरसाइज को कैसे करते हैं। और उसी के साथ साथ जल्दबाजी में कुछ भी ना करें। और ज्यादा जोर लगाकर इस एक्सरसाइज का प्रयोग ना करें। जितना आपके शरीर के लिए संभव है उतना ही करें।

यदि आप हड़बड़ी में कुछ गलत प्रयोग कर लेते हैं, तो इसके चलते आपके शरीर पर हानि हो सकती है और चोट भी लग सकती हैं। इसके लिए इन एक्सरसाइज के बारे में पता होना बहुत जरूरी है। उसी के साथ साथ जब आप एक्सरसाइज शुरू करते हैं, तो अपने खान-पान के भी ध्यान रखें। अपने खाने में पोषक तत्वों का समावेश करें। जिसके चलते और ज्यादा अच्छा रिजल्ट मिलेगा आपके लिंग को बड़ा करने के लिए।

लिंग वर्धक एक्सरसाइज से क्या लिंग बड़ा होता है ? (Ling Vardhak Exercise)

लिंग को बड़ा करने के लिए कई सारे एक्सरसाइज है। जिनके प्रयोग से आप अपने लिंग को लंबा, मोटा और बड़ा बना सकते हैं। कई सारे लोग यह सोचते हैं, कि क्या सच में लिंग वर्धक एक्सरसाइज से लिंग बड़ा होता है ? तो आपके सवाल का जवाब है जी हां। दोस्तों क्योंकि ऐसा संभव ही नहीं है, कि आप किसी चीज के लिए एक्सरसाइज करते हैं। तो उसमें बदलाव ना हो |

यह प्राकृतिक तरीका है अपने शरीर में बदलाव लाने के लिए, इससे आपके लिंग की नसें खुल जाती है। लिंग की नसों में रक्त प्रवाह होने लगता है। जिसके चलते लिंग बड़ा हो जाता है। इसके लिए आपको लिंग वर्धक एक्सरसाइज नियमित रूप से रोज़ाना करना बहुत जरूरी।