लंबे समय तक सेक्स कैसे करें ?

हर किसी को लगता है कि वह अपने पार्टनर के साथ लंबे समय तक सेक्स करें, लेकिन कई बार पुरुषों का स्टैमिना कम होने के कारण वह अपने पत्नी के साथ लंबे समय तक सेक्स नहीं कर सकते हैं | आपने हमेशा ऐसा सेक्स करना चाहिए जब तक आप दोनों को संतुष्टि ना मिले | पुरुष अगर सेक्स करते समय जल्दी थक जाता है तो जल्द से जल्द उसने अपना स्टैमिना बढ़ाने के तरीके अपनाकर स्टैमिना बढ़ाना चाहिए |

अगर पुरुष का जल्दी स्खलन हो जाता है तो पुरुष को और महिला को सेक्स करते समय मजा नहीं आता है | कई बार महिला सेक्स करने के बाद संतुष्ट ना होने पर पुरुष से नाराज हो जाती है | इसलिए संभोग करते समय दोनों कपल्स रहना जरूरी होता है ज्यादा समय तक सेक्स करने के लिए आपने आपकी सोच भी ऐसी रखनी चाहिए जिससे आप ज्यादा समय तक आसानी से सेक्स कर सकते हो |

ज्यादा सेक्स करते समय आपको थोड़ी समस्याएं आ सकती है, लेकिन आपने आपके शरीर पर ध्यान ना देते हुए सेक्स करने का आनंद लेना चाहिए और देना भी चाहिए | दोस्तों आज हम देखेंगे लंबे समय तक सेक्स कैसे करें के बारे में जानकारी |

लंबे समय तक सेक्स कैसे किया जाता है -:

सबसे पहले लाइफस्टाइल बदले -:

ज्यादा देर तक सेक्स ना करने से पुरुषों ने समझ जाना है कि वह कमजोर है, पुरुषों को अगर सेक्स टाइम बढ़ाना है तो सबसे पहले आपने लाइफ स्टाइल सुधारनी चाहिए | बहुत सारे पुरुष हमेशा तनाव में रहते हैं, हमेशा तनाव में रहने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन की प्रोसेस धीमी हो जाती है |
अगर आपके लिंग तक या सेक्स ऑर्गंस तक पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन नहीं हुआ तो भी आपके सेक्स ऑर्गंस कमजोर होने लगते हैं | इसलिए आपने कभी भी कोई भी बात का तनाव नहीं लेना चाहिए, अगर आपको किसी बात का तनाव आता है तो आपने इस तनाव को जल्द से जल्द हल करना चाहिए |

शराब तंबाकू और नशीली पदार्थों का सेवन ना करें -:

लगभग हर पुरुष को तंबाकू और शराब पीने की आदत होती है, दोस्तों शराब और तंबाकू पीने से आपका शरीर धीरे-धीरे शिथिल होने लगता है, अगर आपका शरीर धीरे-धीरे शिथिल बनता जाएगा तो आपको कभी भी सेक्स करने की इच्छा नहीं होगी |
हमेशा सिगारेट या तंबाकू का सेवन करने से आपके शरीर में धुँआ जमा होने लगता है, शरीर में अगर बहुत ज्यादा धुँआ जमा हो जाता है तो आपके सेक्स ऑर्गन बिल्कुल भी कमजोर होने लगते हैं | पर्याप्त मात्रा से ज्यादा तंबाकू या सिगरेट का सेवन करते ही रहोगे तो आपका लिंग कभी भी खड़ा नहीं हो पाएगा | इसलिए वक़्त पर ही आपने सुधर जाना है और नशीली पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए |
नशीली पदार्थों में अल्कोहल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जब भी आपकी सेक्स करने की इच्छा होती है तब आप इस अल्कोहोल की वजह से सेक्स नहीं कर पाते हो, क्योंकि ज्यादा अल्कोहल का सेवन करने से मनुष्य को जल्द से जल्द नींद आने लगती है |
इसलिए आपने आपके जिंदगी में कभी भी नशीली पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए | अगर आप इन पदार्थों का सेवन नहीं करोगे तो आप आपके बीवी के साथ या गर्लफ्रेंड के साथ घंटों तक लगातार सेक्स कर सकते हो |

पौष्टिक आहार लें -:

हम सबको तो पता ही है पुरुष हमेशा कहीं ना कहीं काम में व्यस्त रहते हैं, हमेशा उनके पीछे कोई ना कोई काम होता ही है इस बिजी शेड्यूल की वजह से पुरुष अपने आहार पर ठीक तरह से ध्यान नहीं दे पाता है | अगर आप आपके आहार पर ठीक तरह से ध्यान नहीं दोगे तो आपके सेक्स ओर्गंस का विकास नहीं होगा |
आपने आपके आहार में प्रोटीन, विटामिंस, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट्स, इन पोषक तत्वों को खाने से आपके शरीर का ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है | जिससे आपकी सेंट्रल नर्वस सिस्टम बिल्कुल भी सही रहती है, जिसके कारण आपके शरीर का स्टैमिना बढ़ने में मदद होती है | आपका स्टेमिना जितना ज्यादा होगा उतना ज्यादा वक्त आप आपके पत्नी के साथ सेक्स कर सकते हो |
ज्यादा स्टेमिना होने से आप आसानी से आपके पत्नी को पांच से छह शॉट दे सकते हो |
आपने आपके आहार में जिंक, पोटेशियम, सेलेनियम, इन तत्वों को भी खाने चाहिए | इसके साथ-साथ आपने हमेशा फल, हरी सब्जियों, का भी सेवन करना चाहिए | अगर आप हर रोज केला खाओगे तो आपका सेक्स समय बढ़ने में जरूर मदद होगी |
ऊपर दिया गया डाइट अगर आप फॉलो नहीं कर सकते हो तो आपने हर रोज रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में अश्वगंधा का पाउडर डालकर यह दूध पी लेना चाहिए, अश्वगंधा के साथ-साथ आपने सफेद मूसली, गोखरू, विदारीकंद, कवच बीज, इन आयुर्वेदिक दवाइयों का सेवन करना चाहिए | इन दवाइयों से आप घंटो तक सेक्स करोगे और अपने सेक्स पार्टनर को ज्यादा से ज्यादा मजा दे पाओगे |

सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए क्या करें -:

अगर आपका सेक्स स्टैमिना बिल्कुल भी कम है तो आपने जल्द से जल्द सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के तरीके अपनाने चाहिए| दोस्तों सेक्स स्टैमिना कम होने से हमारा सेक्स पार्टनर हमें कभी भी मर्द नहीं कहता है, और हमको तो पता है मर्द कोई भी काम आसानी से कर सकता है | इसलिए सेक्स स्टैमिना बढ़ा कर आपने आपके सेक्स पार्टनर को हमेशा खुश रखने का प्रयास करना चाहिए |
सेक्स टाइमिंग बढ़ाने के लिए आपने हर रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए, अगर आप हर रोज एक्सरसाइज करोगे तो आपका शरीर बिल्कुल फिट रहने में मदद होगी | हर रोज एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में जो भी टॉक्सिक मटेरियल है वह बाहर निकलते हैं जिसके कारण आपके शरीर में ठीक तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है |
आपने हमेशा आपके शरीर को फिट एंड फाइन रखना चाहिए |

मोटापा कम करें -:

अगर आप बहुत ज्यादा मोटे हो तो आपका सेक्स करने का स्टैमिना बिल्कुल कम हो जाता है, क्योंकि मोटापा ज्यादा होने के कारण आपके शरीर को ज्यादा कसरत करने की आदत नहीं होती है | ज्यादा मोटापा होने के कारण आपके ह्रदय को बहुत ज्यादा पंप करना पड़ता है, जिसके कारण आपका सेक्स स्टैमिना बिल्कुल कम हो जाता है | इसलिए आपने हर रोज रनिंग, जोगिंग, करके मोटापा कम करना ही चाहिए | मोटापे की वजह से आपका लिंग भी छोटा दिखने लगता है |

दिमाग पर काबू रखें -:

बहुत सारे पुरुष सेक्स करते समय अचानक से उत्तेजित हो जाते हैं, दोस्तों उत्तेजित होने के बाद अगर आप आपके दिमाग पर काबू नहीं रखोगे तो आपके लिंग में से वीर्य जल्द से जल्द बाहर निकल जाएगा | लिंग में से वीर्य बाहर निकल जाने पर पुरुषों को फिर से सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है, इसलिए आपने हमेशा अपने दिमाग पर काबू रखना चाहिए |
अगर आपका आपके दिमाग पर काबू नहीं है तो आपने हर रोज ध्यान, योगा और प्राणायाम करना ही चाहिए | हर रोज सुबह ध्यान करने से आपका कॉन्संट्रेशन बढ़ने लगता है, जिससे आपका आपके दिमाग पर पूरी तरह से काबू रहता है | एक बार जब आपका आपके दिमाग पर काबू आ जाता है तब आप आपके दिमाग पर कंट्रोल करके लंबे समय तक आसानी से सेक्स कर सकते हो |

एनेस्थेटिक क्रीम का लिंग पर इस्तेमाल करें -:

अगर आप आपके पार्टनर के साथ लंबे समय तक सेक्स नहीं कर सकते हो तो आपने आपके लिंग के ऊपरी हिस्से पर एनेस्थेटिक क्रीम लगानि चाहिए | एनेस्थेटिक क्रीम लिंग पर लगाने से आपके लिंग में बहुत ज्यादा ऊर्जा आ जाती है, एनेस्थेटिक क्रीम का अगर आप इस्तेमाल नहीं कर सकते हो तो आपने लिग्नोकेन स्प्रे, नुपरकेनल स्प्रे का उपयोग लिंग पर करना चाहिए | लिंग पर क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल करने से आपकी फीलिंग और सेंसेशन बिल्कुल कम हो जाएगा, लिंग पर सेंसेशन कम होने पर आसानी से आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हो \ यह प्रयोग आपने एक दो बार करने चाहिए | प्रयोग अगर सफल रहता है तो आप हमेशा एनेस्थेटिक क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हो |

ड्रग्स का इस्तेमाल -:

बाजार में ऐसे कई ड्रग्स मिलते हैं जिनका सेवन करने से ऑटोमेटिक आपका सेक्स समय बढ़ जाता है, ड्रग्स का सेवन करने से इसका परिणाम सीधा आपके नर्वस सिस्टम पर होकर आप ज्यादा देर तक सेक्स कर सकते हो |
जब आप किसी ड्रग्स का सेवन करते हो तब आपके लिंग पर सेंसेशन होना बिल्कुल कम हो जाता है | लिंग पर जब सेंसेशन होना कम हो जाता है तब आपको ऐसा लगता ही नहीं है कि आप किसी महिला के साथ सेक्स कर रहे हो, जब आपकी फीलिंग भी चली जाती है तब आप आसानी से लंबे समय तक आपके पत्नी को या गर्लफ्रेंड को योवन सुख का मजा दे सकते हो |
ड्रग्स का सेवन करते समय आपने हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि यह ड्रग्स का आपके शरीर पर गलत असर भी पड़ सकता है | इसलिए ड्रग्स का सेवन करने से पहले आपने किसी चिकित्सक से या एक्सपर्ट से पूछ लेना चाहिए, ड्रग्स का सेवन अगर आप करोगे तो आसानी से आप उत्तेजित होकर आपका स्टैमिना भी बढ़ जाएगा |
ऊपर दिए गए तरीके अगर आप अपनाओगे तो आसानी से आप आपके पति या गर्लफ्रेंड के साथ लंबे समय तक सेक्स कर सकते हो, आप जितना इतना लंबे समय तक आपके सेक्स पार्टनर के साथ सेक्स करोगे उतना ज्यादा मजा आपको और आपके सेक्स पार्टनर को आएगा | लंबे समय तक सेक्स करने से आपका जीवन हमेशा सुखी और आनंदी रहेगा | दोस्तों अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में हमें पूछ सकते हो |

घंटो तक सेक्स करने के लिए क्या करें -:

जिस तरह हमने ऊपर लंबे समय तक सेक्स करने के विभिन्न तरीके देखें उसी तरह से हम लड़कों को और लड़कियों को लंबे समय तक सेक्स कैसे करें के बारे में जानकारी देंगे |
जिस तरह से लड़कों को लगता है कि लड़कियों ने हमारे साथ लंबे समय तक सेक्स करना चाहिए उसी तरह से लड़कियों को भी लगता है कि लड़कों ने हमारे साथ लंबे समय तक सेक्स करना चाहिए |
कुछ लड़के लड़कियों के साथ लंबे समय तक सेक्स नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण लड़कियां छुपकर लड़कों को विभिन्न प्रकार की मेडिसिन खिलाती है क्योंकि लड़कियों को संतुष्टि देना यह लड़कों का काम होता है |
सेक्स करने के बाद भी अगर लड़की संतुष्ट नहीं होती है तो लड़की को काबू में लाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है | लंबे समय तक सेक्स करने के लिए लड़कियों ने लड़कों के लिंग को ज्यादा देर तक मुंह में नहीं लेना चाहिए |
जब आप लड़कों के लिंग को ज्यादा देर तक मुंह में लेती हो तब लड़कों का लिंग गर्म होकर जल्दी स्खलित हो जाता है, इसलिए लड़कों के लिंग को हल्के हाथों से ऊपर नीचे करते रहे |
कई बार देखा जाता है कि पहली बार संभोग करते समय लड़कों का वीर्य स्खलित हो जाता है, लेकिन दूसरी बार जब लड़के अपना लिंग लड़की के योनि में डालते हैं तब लड़के आसानी से घंटो तक सेक्स कर सकते हैं इस बात को जानकर लड़कियों ने लड़कों को थोड़े थोड़े देर बाद गर्म करना चाहिए जिससे लड़कों का लिंग गर्म होकर आप लंबे समय तक एक दूसरे के साथ संभोग करते रहोगे |
कई बार देखा जाता है कि लंबे समय तक सेक्स करने के लिए लड़कियां अपने स्तन लड़के को चूसने के लिए कहती है |
देखा जाए तो यह तरीका पूरी तरह से बराबर है, लड़के अगर लंबे समय से संभोग क्रिया कर रहे हैं तो लड़के अपने दिमाग पर काबू नहीं पाते हैं इसलिए लड़कियों ने संभोग क्रिया करते समय लड़कियों का मन विचलित करना चाहिए जिससे आसानी से लड़का आपको लंबे समय तक संभोग सुख देगा |

यह थे लंबे समय तक सेक्स कैसे करें के असरदार तरीके |

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