गर्भावस्था में क्या न करें
यह सवाल आम तौर पर सभी गर्भवती महिला को आता है | क्योंकि गर्भवती महिला की अवस्था बहुत ज्यादा नाजुक होती है | इसलिए गर्भावस्था में महिला ने खुद की निगाह हमेशा रखनी चाहिए | क्योंकि गर्भावस्था में कभी आप आपकी निगाह नहीं रखोगे तो इसका बुरा असर आपके बच्चे पर पड़ सकता है | जिससे आपके बच्चे को बड़े होने पर परेशानी हो सकती है, कई बार गर्भवती होने के कारण भी महिलाएं बहुत ज्यादा काम करती है जिससे कहीं ना कहीं बच्चे पर इसका परिणाम जरूर पड़ता है | काम करने से बच्चा बड़ा होने पर मनोरुग्ण या तो पोलियो ग्रस्त भी हो सकता हें | इसलिए मैं गर्भवती महिलाओं को बताना चाहता हूं कि ,गर्भावस्था के ९ महीने तक आपने जितनी हो सके उतनी निगाह आपने और आपके परिवार ने आपकी रखनी चाहिए | आज हम देखेंगे गर्भावस्था में क्या ना करें |
गर्भावस्था में क्या न करें :
- गर्भवती महिला के पहले ३ महीने बहुत ज्यादा अहम होते है | पहले ३ महीनों में गर्भवती महिला के शरीर में बहुत से बदलाव धीरे-धीरे आने लगते हैं, जैसे कि महिला के स्तनों का आकार बढ़ जाता है, उसके साथ-साथ महिला की त्वचा में भी बदलाव आता है | पहले ३ महीनों में गर्भवती महिलाओं को उसके परिवार वालों ने और पति ने धैर्य देना चाहिए |
- इन दिनों में गर्भवती महिलाओं को उल्टी की शिकायत होती है, क्योंकि इन दिनों में महिला का वजन भी बढ़ने लगता है | क्योंकि बच्चा इन दिनों में अपने अंगों को बनाता है | महिला ने खुद का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि पहले ३ महीनों में अबोर्शन की शिकायत सबसे ज्यादा रहती है | आपने हर रोज भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण पुरुष ने इन दिनों में गर्भवती स्त्री के साथ शारीरिक संबंध नहीं करना चाहिए |
- गर्भवती महिला ने कभीभी बर्तन मांजना या कपड़े धोने जैसा काम बिल्कुल नहीं करना चाहिए | क्योंकि यह काम करते वक्त शारीरिक कष्ट ज्यादा लगते हैं, जिसके कारण हमारे बच्चे पर दबाव पड़ता है | इसलिए आपने कष्ट के काम बिल्कुल नहीं करना चाहिए |
- गर्भवती महिला ने ड्रिंक्स, स्मोकिंग, बिल्कुल नहीं करना चाहिए, अगर आप आमतौर पर ड्रिंकिंग करती हो तो ठीक है, लेकिन गर्भावस्था में आपने ड्रिंकिंग बिल्कुल नहीं करनी चाहिए | क्योंकि इसका बुरा असर आपके बच्चे पर पड़ सकता हें |
- इन दिनों में आपके शरीर पर सूजन आ सकती है, इसलिए आपने आपके शरीर की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए | अगर फिर भी आपको कोई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है तो आपने आपके डॉक्टर से जरुर इस बारे में बात करनी चाहिए और उनकी सलाह लेनी चाहिए |
यह थे सबसे असरदार गर्भावस्था में क्या न करें के उपाय |