फेस को मोटा करके पिचके गालों का इलाज करे ?

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आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएँगे कि फेस को मोटा कैसे करें? यानी कि पिचके गालो के लिए उपयुक्त घरेलू नुस्खे बताएंगे। अपने शरीर की सुंदरता अपने चेहरे से होती है। क्योंकि अपना चेहरा एक पहचान है। जो हर किसी की अलग अलग होता है। आजकल की युवक अपना चेहरा खूबसूरत और सुंदर दीखने के लिए बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधन और अनेक घरेलू नुस्खे के इस्तेमाल करते हैं। वह चाहते हैं कि  उनके चेहरे की दूसरे तारीफ करें।उनका चेहरा दिखने में आकर्षित और सुंदर गोल मटोल लगे।

हम आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में अपना और अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से यह हमारे शरीर पर प्रभाव करता है। और ऐसे कई सारी बीमारियाँ और इसका हमारे शरीर पर प्रभाव होने के कारण हमारा हमारी त्वचा भी खराब हो जाती है। और हमारा चेहरा भी बेजान हो जाता है।

गाल पिचके हुए हो जाते हैं। खान-पान का ध्यान ना रखने की वजह से। इसके लिए हमें हमारे  खान-पान से लेकर हमारी शरीर की देखभाल तक हर एक चीज में बहुत ध्यान से खयाल रखना होगा। जिससे कि हमारी त्वचा खराब ना हो। और हमारा चेहरा सुंदर और निखरा बना रहे। उसी प्रकार हम अपने चेहरे को सुंदर और मुलायम बनाने के लिए कई घरेलू नुस्खे आजमाते हैं।

गोल मटोल सुंदर चेहरा सबको बहुत पसंद है। जिन लोगों के गाल मोटे होते हैं। वह लोग दिखने में सुंदर और आकर्षक लगते हैं। उसी प्रकार जिन लोगों के गाल पिचके हुए होते हैं। उनका चेहरा देखने में आकर्षित नहीं लगता है। पिचके हुए गालो की वजह से वह व्यक्ति बीमार और कमजोर दिखता है। और उसका चेहरा बहुत बेजान लगता है। उन लोगों के लिए आज हम इस लेख के माध्यम से घरेलू नुस्खे बताएंगे। जिससे कि वह अपनी सुंदरता में चार चांद लगा सके।

चेहरा मोटा कैसे करे
चेहरा मोटा कैसे करे

यदि किसी व्यक्ति के गाल पिचके हुए हैं तो वह व्यक्ति दिखने में बहुत कमजोर दिखाई देने लगता है और इसके कारण उस व्यक्ति का किसी के सामने अच्छा इंप्रेशन नहीं पड़ता है |

इसलिए पिचके हुए गाल फुलाने का घरेलू इलाज जानकार आप अपने चेहरे को मोटा बना सकते हैं |

पिचके हुए गालों का इलाज करने के लिए आपको चेहरे के गाल की एक्सरसाइज करनी चाहिए, हो सके तो आपको चेहरे का योगा करना चाहिए इससे आपको जरूर फायदा होगा |

अगर आपके गाल फुले हुए है तो आपको सामने वाले का देखने का नजरिया बदल जाता है, आप इस के कारण तंदुरुस्त और मजबूत दिखाई देते हो इसके कारण आपकी सुन्दरता और भी निखरी हुई दिखती है |

दोस्तों अगर आपको लगता है की आपके गाल पिचके हुए है, तो आप को चिंता करने की जरुरत नहीं है, पिचके गालो का इलाज करना अब घर पर ही आसान हो गया है जिसके लिए आपको बाजार से मेडिकल में मिलने वाली दवाईया औषधि, टेबलेट लेने की जरुरत नहीं है|

सूचि देखे :

पिचके हुए गाल होने की वजह ? क्यों होती गाल पिचके ?

आपके गाल गोल मटोल ना होने के कई सारे कारण हो सकते हैं। जैसे कि आपका खान-पान, बुरी आदतें और नींद पूरी न लेने की वजह आपकी रोजाना जीवनशैली इत्यादि।

गाल पिचकने के प्रमुख कारण
गाल पिचकने के प्रमुख कारण

गाल पिचक ने के कई कारण है जैसे कि –

पानी कम पिने के कारण :

पानी कम पीने के कारण
पानी कम पीने के कारण

जैसे हमारे शरीर को ऑक्सीजन की जरुरत है जीने के लिए वैसे ही पानी की भी जरुरत है | इसके बिना हम जीवन जीने की कल्पना भी नहीं कर सकते |

समय समय पर पानी पिने से हमारे शरीर में दूषित चीजे यानि बॉडी की गन्दगी साफ़ होकर खून भी साफ़ होता है |

हमारी रोजना जीवन शैली में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं। कि हमें पानी तक पीने का समय नहीं होता है। या फिर हम उसे इतना जरूरी नहीं समझते हैं। या आलस कर देते हैं। आपको हमेशा समय-समय पर पानी पीना चाहिए यह आपके बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करता है। और आपकी चेहरे को और शरीर को हमेशा तंदुरुस्त रखता है। इसीलिए शरीर में पानी की कमी के वजह से आपके गाल पिचके हुए हो जाते हैं। इसके साथ साथ आपको कई सारी बीमारियां भी खतरा रहता है

अगर आप दिनभर कम पानी पीते होंगे तो आपके चेहरे के गाल पतले होने लगते है और गाल अन्दर के और धसने लगते है, इसी कारण आपके चेहरे की रौनक कम होती है |

शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी हमारा चेहरे का इंसान दुबला और पतला लगने लगता है, इसलिए हमें दिन में कम से कम 2 लीटर तक पानी पीना चाहिए जिससे कि हमारा शरीर में जो गन्दगी और विषैले पदार्थ हैं वह साफ होने में मदद मिलेगी |

खानपान की तरफ ध्यान ना देने से :

खानपान ठीक करके करे फेस को मोटा
खानपान ठीक करके करे फेस को मोटा

गाल पिचके हुए होने का प्रमुख कारण है शरीर में पोषक तत्व की कमी यदि हम हमारे खान पान की तरफ ध्यान नहीं दे रहे हैं और फास्ट फूड वाली चीजें खा रहे हैं, तो हमारे चेहरे का पतलापन बढ़ जाता है | इसीलिए हमें खानपान की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी होता है |

डाइटिंग ज्यादा करने की वजह से :

डाइटिंग छोडके करे फेस को मोटा
डाइटिंग छोड़कर करे फेस को मोटा

कभी-कभी लोग अपना वजन कम करना या बॉडी बनाने के चक्कर में बहुत ज्यादा डाइटींग कर लेते हैं। उसकी वजह से भी आपके गाल पिचक सकते हैं। और आपके चेहरे की सुंदरता कम हो सकते हैं। इसके लिए कभी भी हेल्दी डाइट लेना चाहिए, अगर आप डाइट कर रहे हो।

हम रोजाना भागदौड़ की जिंदगी में अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखते हैं जो भी रास्ते में मिले या फिर जो भी समय पर उपलब्ध हो वह खा लेते या नहीं सोचते कि हमारे शरीर के लिए कितना सरकारी है या नहीं या फिर कितना पोषक तत्वों की इस खाने में समावेश है या नहीं इसके लिए आपको कभी भी ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो पोषक तत्वों से परिपूर्ण है और वहां आपके शरीर के लिए उपयुक्त हो पोषक तत्व की कमी के कारण भी आपके गाल पिचके हुए होते हैं |

ज्यादा उपवास करने से :

उपवास
उपवास

अगर आप सही समय पर खाना नहीं खाते तो आपके चेहरे की चर्बी घटने लगती है क्यूंकि शरीर को लगने वाले पोषक तत्व समय समय पर जरुरत है | चेहरे की चर्बी कम होने से आपके गाल पिचके हुए लगने लगते है |

बेवक्त खाना खाने से :

बेवक्त खाना छोड़कर करे फेस को मोटा
बेवक्त खाना छोड़कर करे फेस को मोटा

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें खाने का समय एक समान रखने में पसंद नहीं होता है लेकिन यदि हम बेवक्त पर खाना खाते हैं तो उसके कारण हमारे पेट की पाचन शक्ति कमजोर होने लगती है और इसी के कारण हमारे गाल पतले होने लगते हैं |

स्मोकिंग करने से :

स्मोकिंग करने से
स्मोकिंग करने से

आजकल युवा बहुत ज्यादा प्रमाण में धूम्रपान, सिगरेट, नशा वगैरह करते हैं इससे भी आपके शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। जिससे कि आपके गाल दाद और हार्ट के साथ-साथ पूरा शरीर ही खराब हो जाता है। उसके लिए आपको धुम्रपान नहीं करना चाहिए। यह भी एक वजह है आपके गाल पिचके हुए होने की।

अगर आपको धुम्रपान यानिकी सिगरेट या बीडी पिने की आदत है तो आपको इसको पीना तुरंत छोड़ना है क्यूंकि स्मोकिंग करने से आपके चेहरे की सुन्दरता कम होती है और आप ज्यादा उम्र के लगने लगते हो | इसी के कारण आपके गाल पिचकने लगते है |

नींद पूरी तरह से नहीं होने के कारण :

नींद पूरी तरह से
नींद पूरी तरह से

हम देर रात में ऑनलाइन रहते हैं जल्दी सोते नहीं है। यह हमारे शरीर पर बहुत ज्यादा असर करता है। हमारे शरीर को कमजोर करता है। इसके लिए नींद पूरी तरह से लेना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए जितना हो सके उतना जल्दी सोने की कोशिश करें। कम से कम 6 से 7 घंटे आपको नींद लेनी चाहिए। जिससे कि आपका शरीर हमेशा तंदुरुस्त रहे।

नशीली चीजों का सेवन करने से :

नशीली चीजों का सेवन
नशीली चीजों का सेवन

कई सारे लोग होते हैं जिन्हें दारू तंबाकू खाने की आदत होता है, लेकिन यदि आप इन नशीली चीजों का सेवन करते रहेंगे इसके कारण आपका चेहरा पतला होने लगेगा और आपके काल का पतलापन बढ़ जाएगा इसलिए आपको इन चीजों से दूर रहना चाहिए |

पिचके गाल को मोटा करने के लिए घरेलु तरीके :

पिचके गाल को मोटा करने के लिए
पिचके गाल को मोटा करने के लिए

फेस का मोटा होना यानी कि गोल मटोल होने से आपकी  सुंदरता में चार चांद लगाने का काम करता है। और यह आपकी सुंदरता बढ़ाने में आपकी मदद करता है। उसी जगह पर अगर आपके गाल पिचके हुए हैं। तो यह आपके सुंदरता कम कर देता है। उसके लिए इस लेख के माध्यम से हम आपको फेस को मोटा करने की कुछ उपयुक्त आसान नुस्खे बताएँगे।

अगर आपको अपने पिचके हुए गालो को ठीक करना है, तो आपको कुछ आसान घरेलु तरीके आजमाने चाहिए, जैसे की –

दूध पिने से करे फेस को मोटा और सुन्दर :

दूध के कई मात्रा में विटामिन, खनिज और प्रोटीन होते है और आपको अगर आपके फेस को मोटा करना है तो अपना रोज रात को सोते समय या शाम को दूध पीना है | दूध पिने से आपके चेहरे पर चर्बी जमा होती है |

दूध एक ऐसा पदार्थ है जिसमें पोषक तत्व का ज्यादा मात्रा में समावेश होता है। और यह आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा उपयुक्त है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को तंदुरुस्त और आपकी त्वचा को निखरता है। और आपके गाल को गोल मटोल बनाने में सहायता करता है। इसके लिए आपको रोज रात को सोने से पहले एक गिलास दूध पीना चाहिए।

कच्चे दूध से अपने चेहरे पर रोजाना मसाज करनी चाहिए। हल्के हाथों से 10 मनीट बाद ठंडे पानी से आपका चेहरा धो लीजिए। यह बहुत ही उपयुक्त घरेलू नुस्खा है। जो आपको जरूर आज़माना चाहिए। यह आपके शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए बहुत ही उपयुक्त है।

इसके कारण आपका फेस मोटा होता है और आपके फेस पर निखार भी आने लगती है |

जैतून तेल से करे फेस को मोटा :

चेहरे पर गालो की शोभा बढाने के लिए और गालो को फूलाने के लिए आपको एक चम्मच जैतून का तेल लेकर इसको गरम करना है और इस तेल को ठंडा होने के बाद गालो पर यानिकी अपने चिक्स पर मसाज करना है |

रोजाना रात को सोने से पहले जैतून के तेल से चेहरे की मालिश करनी चाहिए। 5 से 10 मिनट तक इससे आप कुछ ही दिनों में आपके चेहरे में बदलाव देख पाओगे। यह बहुत ही उपयुक्त घरेलू नुस्खा है। चेहरे को नाही सुंदर  बनाएगा बल्कि इसके इस्तेमाल से चेहरे से संबंधित सारी समस्याएं दूर हो जाएगी। इसके लिए वह आपको रोजाना सोने से पहले करना है। आप पीचके हुए गालों की समस्या कुछ ही दिन में खत्म हो जाएगी।

सेब खाकर करें अपने गानों को मोटा

सेब रोजाना आपको खाना चाहिए। अभी आज यदि आपके गाल पिचके हुए हैं। क्योंकि सेब में भी बहुत सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं। जो आपके शरीर के लिए बहुत उपयुक्त है। और आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में आपकी सहायता करेंगे। इसके लिए आपको रोजाना एक सेब खाना चाहिए। और हो सके तो हफ्ते में दो बार सेब का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर 5 मिनट तक मसाज करें उसके बाद ठंडे पानी से धो लीजिए।

प्राणायाम करके करें अपने गालों को मोटा

प्राणायाम आपके चेहरे और गालों के साथ-साथ आपके शरीर को भी तंदुरुस्त और सुंदर बना देना। यह आपके शरीर से सारी बीमारियों को दूर भगाने का काम करता है। प्राणायाम आपको रोजाना करना चाहिए। यह आपके चेहरे के लिए बहुत ही उपयुक्त है। और अपने गालों के लिए आपको प्राणायाम करना चाहिए। जैसे कि अपने गालों को गुब्बारे की तरह फुलाना चाहिए। दिन में 10 से 12 बार यह आपको रोजाना करना है। और ऐसे कई सारे चेहरे के लिए प्राणायाम है जो आपको करना चाहिए ।

नींद पूरी ले :

रोजाना आपको नींद पूरी लेना चाहिए। क्योंकि अगर आपकी नींद पूरी रहेगी तो आपकी आपका शरीर थकेगा नहीं और आपका शरीर हमेशा तंदुरुस्त रहेगा। अगर आपका शरीर अच्छे से आराम नहीं कर पाता है तो इसका बुरा प्रभाव आपके चेहरे के साथ-साथ आपकी त्वचा और आपके शरीर के हर एक हिस्से पर होता है। उसके लिए आपको रोजाना नींद 6 से 7 घंटे तक लेनी चाहिए।

सरसों के तेल से फेस को मोटा करे : 

गालो को मोटा करने के लिए आपको एक चम्मच सरसों का तेल लेकर आपको गालो पर मालिश करनी है | सरसों के तेल के इस्तमाल से आपके फेस को मोटा करने में मदत होगी |

बादाम के तेल से करे चेहरे को मोटा :

बादाम के तेल से चेहरे पर रोजाना 5-10 मिनिट मालिश करने से आपके चेहरे को मोटा करने में फायदा होगा |

पानी ज्यादा पिए और फेस को मोटा करे :

पानी को भरपूर मात्रा में पिने से आपके चेहरे का नुखार और स्किन की समस्या का इलाज हो जाता है, इसलिए पानी अवश्य पीना चाहिए |

हमें दिन में आठ से 9 गिलास पानी पीना चाहिए। और पानी से हमारा शरीर हमेशा हाइड्रेटेड रहता है। यानी कि हमें बीमारी होने का खतरा कम  रहता है। और हमारी त्वचा हमेशा सुंदर और निखरी हुई दिखाई देती हैं। हमारे गाल भी हमेशा गोल मोटर दिखते हैं। तो आपको दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए जो कि आपके शरीर और आपकी त्वचा के लिए बहुत ही उपयुक्त है।

चेहरे की मसाज करें :

रोजाना आपको चेहरे की मसाज करनी चाहिए। एलोवेरा जेल लेकर आपको अपने चेहरे को हल्के हाथों से गोल गोल घुमाकर मसाज करनी चाहिए। यह बहुत ही उपयुक्त उसका नुस्खा है। आपके चेहरे को सुंदर बनाने के लिए। यह आपको रोजाना हमेशा करना चाहिए। इससे आपकी आपका चेहरा हमेशा जवान और चमकीला दिखाई देगी और उसके साथ साथ आपके पिचके हुए गालों की समस्या भी ठीक हो जाएगी।

पिचके गाल का इलाज करने के लिए क्या खाना चाहिए ?

फेस को मोटा करके करे पिचके गालो का इलाज
फेस को मोटा करके करे पिचके गालो का इलाज
    • उचित खान-पान ना होने के कारण हमारा चेहरा पतला होने लगता है, यदि हम चेहरे के लिए अच्छे खान-पान का सेवन करते हैं तो हमारे गालो का मोटापा बढ़ने में फायदा होता है |
    • पतले गालों का इलाज करने के लिए आपको रोजाना सुबह और शाम को एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए क्योंकि दूध में मौजूद पोषक तत्व आपके पिचके गाल को फुलाने में मदद करते हैं |
    • गालों का पतलापन दूर करने के लिए आपको कार्बोहाइड्रेट युक्त चीजों को खाना चाहिए जिससे आपको गालों का पतलापन दूर करने में सहायता मिलेगी |
    • रोजाना रात को सोते समय 5-6 बदाम पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठने के बाद इन बादाम को बारीक चबा कर खा लेना चाहिए, इससे हमारे गालो का मोटापा बढ़ने में मदद मिलती है |
  • हो सके तो रोजाना सुबह उठने के बाद एक सेब का सेवन करना चाहिए इससे आपको जरूर फायदा मिलेगा |
  • हमारी खाने की डाइट में सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए |
  • ताजे फलों का सेवन और फलों का जूस का सेवन भी आप गालों को मोटा करने के लिए कर सकते हो |
  • फेस को मोटा करने के लिए आपको रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए इससे आपको जरूर राहत मिलेगी |

फेस को मोटा करने के लिए आसान टिप्स :

फेस को मोटा करने के लिए आसान टिप्स
फेस को मोटा करने के लिए आसान टिप्स
  • यदि आपके शरीर का वजन बहुत कम है तो आपको सबसे पहले अपने शरीर का वजन बढ़ाने की तरफ ध्यान देना चाहिए, जिसमें आप पोषक तत्व का सेवन करना चाहिए |
  • बादाम के तेल से अपने चेहरे की पास से 7 मिनट के लिए मालिश करनी चाहिए |
  • सरसों का तेल चेहरे की मालिश करने के लिए उपयुक्त माना गया है इसलिए आप सरसों के तेल से चेहरे की मालिश कर सकते हो |
  • रोजाना कम से कम 8 घंटे नींद आपको लेनी चाहिए आपको चेहरे का मोटापा पाने के लिए मदद मिलेगी |
  • आपको तंबाकू और से धुम्रपान जैसे चीजों से दूर ही रहना चाहिए |
  • यदि आपको सुबह के वक्त 15 मिनट टाइम है, तो आप चेहरे के लिए योग क्रिया कर सकते हो हो सके तो आप बाबा रामदेव योग क्रिया को आजमा सकते हो |
 

10 Responses

  1. SHIVAM

    March 21, 2017 7:15 pm

    Methi ka paste roj lagana hai ki hafte me do bar.mai ise hafte me ek din chhod kar lagata hun…kya ye sahi hai?aur ise kb tk lagana hai…ek mahina ya ek saal?please reply fast:-)

    Reply
  2. kayoom ali

    June 8, 2017 7:27 pm

    Mujhe hast maithun she kamjori aagye hai mera Sharif pahle she Jada kamjor ho gya hai kya iska koi saral ilaj hai

    Reply
    • Shivam

      May 31, 2018 11:02 pm

      Hastmaithun roko kisibhi tarah nhi to gal aur andr chale jayenge
      Aur aisa hone se koi ni rok payega
      Agr ap apne upr control ni kr paye to apni halat ke jimmedar ap khud hoge
      So pahle isse bnd kro
      Tbhi kuchh kam krega

      Reply

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