कैसे करे ?कैसे करे ?

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    पपाया (पपीता) खाने के फायदे नुकसान हिंदी में

    November 21, 2022

    नींबू के फायदे क्या है ? जानिए कैसे आप इससे अपना ख्याल रख सकते हो

    November 21, 2022

    प्याज खाने के फायदे और औषधीय गुण क्या है ? जानिए

    November 19, 2022
    • Contact Us
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    कैसे करे ?कैसे करे ?
    Subscribe
    • फायदे और नुकसान
    • स्वप्नफल
    • घरेलु नुस्खे
    • पीरियड्स की जानकारी
    • Marathi
    • Hindi
    कैसे करे ?कैसे करे ?
    Home » बॉडी बिल्डिंग » कसरत के लाभ व्यायाम करने के फायदे क्या है ?
    बॉडी बिल्डिंग

    कसरत के लाभ व्यायाम करने के फायदे क्या है ?

    kaisekarehindiBy kaisekarehindiJanuary 3, 2018No Comments3 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp

    कसरत के लाभ व्यायाम करने के फायदे जानकारी

    कसरत के लाभ
    कसरत के लाभ

    व्यायाम को निसर्ग ने दी हुई सबसे बड़ी संजीवनी माना जाता है | अगर आप हर रोज व्यायाम करते हो तो आपका शरीर हमेशा निरोगी और स्वस्थ रहेगा |  इस हाइब्रिड दुनिया में लोगों को बहुत सारी बीमारियां हुई है, जैसे कि डायबिटीज, बीपी, अस्थमा,अल्सर, कई बीमारियों के तो तुम्हें नाम भी नहीं बता सकता | लेकिन अगर आप हर रोज व्यायाम करते हो तो आपको यह बीमारियां बिल्कुल नहीं होगी |

    व्यायाम के साथ-साथ अगर आप योग भी करते हो तो बहुत अच्छी बात है | योग करने से हमारा शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है | अगर हर रोज सुबह हमने योग और व्यायाम किया तो हमारा पूरा दिन बिल्कुल भी आनंदी आनंद जाता है | हर रोज योग करने से आपकी पाचन क्रिया बिल्कुल सुधर जाएगी| वैसे ही कोई भी काम करते वक्त आपका पूरा मन उसमें रहेगा | इसलिए योग और व्यायाम का कॉन्बिनेशन अगर आप रखते हो तो आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे | आज हम देखेंगे कसरत के लाभ |

    कसरत के लाभ व्यायाम करने के फायदे :

    1. अगर हम हर रोज सुबह व्यायाम करते हें तो हम हमारे शरीर में ऊर्जा ज्यादा महसूस होती हैं | जिसके कारण हम दिन भर तनाव से बिल्कुल मुक्त रहते हैं | और हमारा मानसिक संतुलन भी संतुलित रहता है | यह करने से आपको किसी बात का ज्यादा प्रेशर भी नहीं आएगा और आप हमेशा खुश रहोगे |
    2. रोज व्यायाम करने से आपका पूरा दिन बिल्कुल भी फ्रेश रहेगा | व्यायाम करने से आपके सोने, जागने और खाने का समय बिल्कुल निश्चित हो जाएगा | इससे आपकी नींद भी पूरी हो सकती है | हर रोज व्यायाम करते समय आपने आपके नींद पर भी ध्यान देना चाहिए ,हर रोज आपने ७ से ८ घंटे तक की नींद जरुर लेनी चाहिए नहीं तो आपको फ्रेश नहीं लगेगा |
    3. अगर आप सुबह के वक्त व्यायाम करते हो तो आपके शरीर को भरपूर ऑक्सीजन मिलेगा, भरपुर ऑक्सीजन मिलने से आपका खून हमेशा ताजा रहेगा |
    4. व्यायाम करने से आपके शरीर में जो अधिक कैलरीज होती है | वह बंद हो जाती है और इससे आप मोटे भी नहीं हो पाते हो | आप बिल्कुल भी शेप में रहते हो, ज्यादा मोटा होने से आपको विविध प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता हें |
    5. व्यायाम करते वक्त हमेशा ध्यान रखें कि आपने हर रोज सुबह ही व्यायाम करना चाहिए | अगर आप रात को व्यायाम करते हो तो आपको नींद अच्छी तरह से नहीं आएगी, और अगर आपको अच्छी तरह से नींद नहीं आई तो आपको दूसरे दिन काम करने की ऊर्जा बिल्कुल नहीं मिलेगी और आपका मेटाबॉलिज्म रेट कम हो जाएगा |
    6. व्यायाम करने से आपके हार्टबीट भी सही होते हैं | आपका ह्रदय स्वस्थ रहता है जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं उन्हें हृदय का प्रॉब्लम ज्यादा आता है | कई लोग तो हार्ट अटैक से मर जाते हैं इसलिए आप ने हर रोज व्यायाम करना चाहिए, व्यायाम के साथ साथ अगर आप योगा करते हो तो बहुत ही अच्छी बात है |

    यह थे सबसे असरदार कसरत के लाभ व्यायाम करने के फायदे |

    • हेल्थ बनाने के तरीके हिंदी में
    • मोटा होने के उपाय हिंदी में
    • जिम करने के बाद क्या खाए क्या खाना चाहिए ?
    • बॉडी बिल्डर कैसे बने आसान घरेलु उपाय
    • चेस्ट बनाने के तरीके बॉडी बनाना है हिंदी में

    Related posts:

    Default Thumbnailबॉडी बनाने का तरीका हिंदी में जानकारी Default Thumbnailचेस्ट बढ़ाने के लिए उपाय पुरुष के लिए बॉडीबिल्डिंग Default Thumbnailवजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक पतंजलि दवा Default Thumbnailचेस्ट बनाने के तरीके बॉडी बनाना है हिंदी में
    कसरत के तरीके कसरत के फायदे कसरत के लाभ व्यायाम के फायदे व्यायाम कैसे करे
    Previous Articleलड़के को इंप्रेस कैसे करें के आसान तरीके
    Next Article शराब पीने के फायदे जानकारी हिंदी में
    kaisekarehindi

    Related Posts

    बॉडी बढ़ाने की पतंजलि दवा की जानकारी

    March 18, 2022

    मोटा होने की पतंजलि आयुर्वेदिक दवा

    March 18, 2022

    बॉडी बनाने का तरीका हिंदी में जानकारी

    December 8, 2019
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts
    • पपाया (पपीता) खाने के फायदे नुकसान हिंदी में
    • नींबू के फायदे क्या है ? जानिए कैसे आप इससे अपना ख्याल रख सकते हो
    • प्याज खाने के फायदे और औषधीय गुण क्या है ? जानिए
    • सफेद मूसली के फायदे क्या है ? जानिए क्यों इसे देसी वियाग्रा कहते है ?
    • नीम के फायदे की जानकारी हिंदी में Neem tree Benefits in Hindi
    • गिलोय के औषधीय गुण Tinospora cordifolia Use in Hindi
    • अपनी बोरिंग सेक्स लाइफ को बेहतरीन बनाने के लिए इसे आजमाएं!
    • बाहर निकले दांत अंदर कैसे करें
    • हाथ पैर फटने के घरेलू इलाज
    • पतंजलि में फंगल इन्फेक्शन की दवा
    • प्राइवेट पार्ट में फंगल इंफेक्शन की दवा
    • मुंह में सफ़ेद दाग के घरेलू नुस्खे
    • दिमागी बुखार कैसे होता है और कैसे जांच करे
    • दांत हिलने पर घरेलू उपाय
    • कान में सनसनाहट की आवाज आने का इलाज
    कैसे करे ?
    Facebook Twitter
    • Contact Us
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    © 2023 Kaise Kare

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.