ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें
नमस्ते, आज हम आपको ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं | जिन महिलाओं के स्तनों का विकास बचपन से ठीक तरह से नहीं होता है उनके स्तन बिल्कुल छोटे रह जाते हैं, महिलाओं के स्तन छोटे रहने से महिलाओं के बॉडी का शेप पूरी तरह से बिगड़ जाता है | महिलाओं को हमेशा लगता है कि उनका शेप बिल्कुल सुडौल और आकर्षक हो, लेकिन स्तनों का आकार छोटा होने के कारण महिलाओं का शेप बिल्कुल बिगड़ जाता है |
बहुत सारी महिलाएं ब्रैस्ट साइज इनक्रीस करने के लिए विभिन्न प्रकार के तेल, क्रीम, दवा, इनका इस्तेमाल करती है लेकिन इन जैसे चीजों का इस्तेमाल करने के बाद भी महिलाओं के और लड़कियों के स्तन बड़े नहीं हो पाते हैं | ऐसी स्थिति में लड़कियां और महिलाएं बहुत ज्यादा तनाव में आ जाती है, अगर आपके भी स्तनों की साइज बहुत ज्यादा छोटी है तो जल्द से जल्द आपने ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के तरीके अपनाना जरूरी है | अगर आप स्तनों की साइज बड़ी नहीं करोगी तो आपकी पर्सनालिटी खराब हो जाती है |
पर्सनालिटी खराब होने पर मनुष्य को जिंदगी में क्या-क्या परेशानी का सामना करना पड़ता है यह हमें अच्छी तरह से पता है | इसलिए आपने हमेशा स्तनों की साइज सुडोल रखना जरूरी है, आज हम देखेंगे ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के बारे में जानकारी |
ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें -:
ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करें -:
- सबसे पहले हम आपको बताना चाहते हैं कि स्तनों का आकार छोटा होने पर आपने चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि यह समस्या बहुत सारी लड़कियां और महिलाएं फेस कर रही है | अगर आप इस बात का तनाव लेगी तो आपके स्तन बड़े होने वाले नहीं है, इसलिए अब हम आपको ब्रेस्ट का साइज कैसे बढ़ाएं के बारे में कुछ असरदार तरीके बताएंगे | ब्रैस्ट साइज बड़ा करने के लिए आपने नियमित व्यायाम करना बहुत ज्यादा जरूरी है |
- बहुत सारी महिलाओं का कहना होता है कि व्यायाम करने से स्तनों का विकास कैसे होगा | हम ऐसे महिलाओं को बताना चाहते हैं कि व्यायाम करने से आपके स्तनों का आकार आसानी से बढ़ सकता है, क्योंकि जब आप व्यायाम करती हो तब आपके स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव आने पर आपके स्तनों का विकास ऑटोमेटिक होने लगता है |
- जब तक महिला के स्तनों में खिंचाव नहीं आता है तब तक महिला के स्तनों तक ठीक तरह से ब्लड स,रकुलेशन नहीं हो पाता है | अगर आपके स्तनों तक ब्लड सरकुलेशन नहीं हुआ तो आपके स्तनों के मांसपेशियों का ठीक तरह से पोषण नहीं हो पाता है, स्तनों के मांसपेशियों का पोषण होना बहुत ज्यादा जरूरी होता है | स्तनों के मांसपेशियों का पोषण होने के कारण ही स्तन बढ़ने लगते हैं, इसलिए आपने रोजाना व्यायाम करना बहुत ज्यादा जरूरी है |
- अगर आप हमेशा जिम में जाती हो तो आपके स्तनों का विकास थोड़े ही दिनों में हो सकता है, जिम में जाकर आपने पुल अप्स और पुश-अप्स यह दोनों व्यायाम करने चाहिए | यह दोनों व्यायाम स्तनों को सुडौल बनाने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है, इन दोनों व्यायामों के साथ-साथ आप जिम में इंक्लाइन डंबल प्रेस और डिक्लाइन डंबल प्रेस यह दोनों व्यायाम भी कर सकती हो | स्तनों का आकार शेप में लाने के लिए जिम में बहुत सारे व्यायाम होते हैं, अगर आपको यह सारे व्यायाम पता नहीं है तो आप जिम ट्रेनर की मदद ले सकती हो |
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे इन हिंदी -:
- बहुत सारी महिलाएं ब्रैस्ट साइज इनक्रीस करने के लिए व्यायाम नहीं कर सकती है | अगर आप व्यायाम नहीं कर सकती हो तो अब हम आपको ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खें बताएंगे, इन नुस्खों का इस्तेमाल करके आप आसानी से स्तनों को बड़ा बना सकती हो | स्तनों को बड़ा बनाने के लिए आपने हर रोज दूध और पपीते का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए, पपीते में ऐसे तत्व होते हैं जो स्तनों के विकास के लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं |
- दूध में कैल्शियम होने के कारण स्तनों के मसल्स मजबूत बनते हैं जिसके कारण आपके स्तन बड़े दिखने लगते हैं | गर्भवती महिला अगर बहुत ज्यादा पपीते का सेवन करती है तो गर्भवती महिलाओं को पेट में गर्मी की समस्या हो सकती है | इसलिए गर्भवती महिला ने पपीते का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, पपीते के जगह आपने सौंफ खाना चाहिए, सौंफ खाने से भी स्तनों का विकास होने के लिए मदद होती है | अगर आप सौंफ नहीं खा सकती हो तो आपने इस पाउडर को बनाकर भोजन में इस्तेमाल करना चाहिए |
- ब्रेस्ट के साइज को बड़ा करने के लिए अलसी के बीज भी बहुत ही फायदेमंद होते हैं, अलसी के बीज भोजन करते वक्त सलाद में मिक्स कर लें और भोजन करते समय सलाद का भी सेवन करें | प्रेगनेंसी के दौरान अलसी के बीज का ज्यादा सेवन ना करें, छोटे स्तनों को बड़ा बनाने के लिए सोया प्रोडक्ट का भी आप इस्तेमाल कर सकती हो |
- सोया प्रोडक्ट का भोजन में ज्यादा इस्तेमाल करने से महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ने लगता है, महिला के शरीर में अगर एस्ट्रोजन हार्मोन कम रहा तो महिला के गुप्तांगों का ठीक तरह से विकास नहीं होता है | इसलिए सोया मिल्क या सोया बींस का सेवन करना भी काफी फायदेमंद होता है | जिन महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर जैसी समस्या है उन्होंने सोया प्रोडक्ट का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए, सोया प्रोडक्ट के जगह आप दूध का भी सेवन कर सकती हो |
- दूध का सेवन करने से आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा मात्रा में कैलोरीज और फैक्ट्स मिलते हैं | शरीर में कैलोरीज ज्यादा होने पर महिलाओं का वजन बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं के स्तन भी बढ़ने लगते है |
- बहुत सारी महिलाओं का मानना होता है कि इन चीजों का सेवन करने से स्तनों का विकास अचानक से बढ़ जाता है | अगर आपको इन चीजों का सेवन नहीं करना है तो आपने ब्रेस्ट के साइज को बड़ा दिखाने के लिए कुछ टिप्स अपनाना जरूरी है, बहुत सारी महिलाएं स्तनों को बड़ा दिखाने के लिए पैडेड ब्रा का इस्तेमाल करती है, पैडेड ब्रा का इस्तेमाल करने से ऑटोमेटिक स्तन सुडौल और बड़े दिखने लगते हैं |
- पैडेड ब्रा के साथ-साथ आपने रंग-बिरंगे और प्रिंटेड ब्रा का परिधान करना चाहिए, पैडेड ब्रा का स्तनों पर इस्तेमाल करने से महिलाओं के छाती को उभारी मिलती है जिसके कारण महिलाओं के स्तन बहुत ज्यादा आकर्षक दिखने लगते हैं | बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए मेडिसिंस का इस्तेमाल करती है, अगर आपको मेडिसिंस का इस्तेमाल करना है तो आपने डॉक्टर की सलाह एक बार लेनी चाहिए जिससे आपको किसी प्रकार का साइड इफेक्ट नहीं होगा |
स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए स्तनों की मालिश करे -:
- बहुत सारी जवान लड़कियां स्तनों का आकार बड़ा बनाने के लिए हमेशा स्तनों की मालिश करती हें, लेकिन कई बार यह लड़कियां स्तनों का विकास नहीं देख पाती है | स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए आपने हर रोज किसी तेल का इस्तेमाल करके स्तनों की मसाज करनी चाहिए | स्तनों की मसाज करने से महिलाओं के स्तनों के मसल्स और मांसपेशियां बिल्कुल मजबूत बनने लगती है |
- स्तनों के मसल्स जितने मजबूत बनते हैं उतने स्तनों का आकार बढ़ने लगता है, स्तनों की मसाज अगर आप जैतून के तेल से करोगे तो आपके स्तनों तक ठीक तरह से ब्लड सरकुलेशन होगा | ठीक तरह से ब्लड सरकुलेशन होने से महिलाओं के स्तनों तक पोषक तत्व का प्रमाण ज्यादा से ज्यादा पहुंच पाता है | इसलिए बहुत सारे डॉक्टर और एक्सपर्ट स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए मसाज का इस्तेमाल करने के लिए कहते हैं |
- आपने हर रोज १० मिनट तक स्तनों की मालिश जैतून के तेल से, सरसों के तेल से या तिल के तेल से करनी चाहिए | यह तीनों तेल स्तनों की मालिश करने के लिए बहुत ही परफेक्ट है, स्तनों की मालिश करते वक्त हमेशा हल्के हाथों का इस्तेमाल करें |
- स्तनों की मालिश करने से आपके स्तन तो बड़े होंगे ही लेकिन आपको संतुष्टि भी मिलेंगी इसलिए स्तन का आकार बढ़ाने के लिए मालिश यह बहुत ही असरदार तरीका होता हें |
यह थी ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के बारे में जानकारी, दोस्तों स्तनों के साइज के बारे में अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |