ब्रेस्ट कम करने का योग
बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जिनके स्तनों की साइज बहुत बड़ी होती है लेकिन यह स्तनों की बड़ी साइज होने के कारण महिलाओं का पूरा शरीर अलग ही दिखने लगता है | स्तनों की साइज प्रमाण से ज्यादा बड़ी होने के कारण महिला बिल्कुल सुंदर नहीं दिख पाती है | बहुत सारी महिलाओं को यह परेशानी सता रही है इसलिए आज मैं ब्रेस्ट कम करने का योगा इस बारे में आपको बताने वाला हूं | जब आपके स्तन अचानक से बड़े हो जाते हैं तब आपने आपके आहार पर सबसे पहले कंट्रोल करना चाहिए | क्योंकि ज्यादा खाने से ही ब्रेस्ट की साइज बहुत बड़ी हो जाती है आपने आपके आहार पर कॉन्संट्रेशन करना बहुत ही जरूरी होता है |
बहुत सारी महिलाएं तो ऐसी होती है जिनको स्तन ही नहीं होते हैं और बहुत सारी महिलाएं होती हैं जिनके स्तन बड़े होते हैं | ऐसी तफावत हम समाज में अक्सर देखते हैं, इसलिए आज मैं आपको ब्रेस्ट कम करने का योगा बताने वाला |
ब्रेस्ट कम करने का योगा :
- ब्रेस्ट कम करने का योगा करते वक्त आपने हमेशा रामदेव बाबा की वीडियो देखकर करना चाहिए, जिससे आप कभीभी प्राणायाम और योगा करते समय गलती नहीं करोगे | अगर आप हर रोज शवासन और कपालभाति करते हो तो आपकी ब्रेस्ट साइज कम होने की शुरुआत हो जाएगी |
- ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए योगा के साथ साथ आपने हर रोज व्यायाम भी करना चाहिए, जैसे कि अगर आप हर रोज रनिंग, जोगिंग, साइकिलिंग, यह व्यायाम प्रकार करते हो तो आप पतले होने में मदद होगी और आपके स्तन भी छोटे हो जाएंगे | व्यायाम और योगा करके आपको आपके स्तनों की साइज बिल्कुल भी कम नहीं करनी है, सिर्फ आपको आपके स्तनों की साइज सुडौल करनी है |
- स्तनों की साइज कम करने के लिए आपने घर के ही तरीके अपनाना चाहिए, जैसे कि आपने हर रोज सुबह गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए | गुनगुने पानी का सेवन करने से आपके शरीर में जो भी अतिरिक्त चर्बी का प्रमाण होता है वह कम होने में मदद होती है | गुनगुने पानी में अगर आप शहद और नींबू का रस डालते हो तो बहुत ही अच्छा है | इसका दुगुना इफेक्ट नजर आएगा |
- स्तनों की साइज कम करने के लिए योगा के साथ साथ आपने हर रोज पुश अप्स और पुल अप्स यह व्यायाम प्रकार हर रोज करने चाहिए | यह व्यायाम करने से आपके स्तनों में जो भी ज्यादा चर्बी का प्रमाण होता है वह बिल्कुल कम हो जाता है | जिससे आपके स्तन सुडौल होने में जल्द से जल्द मदद होती है |
- स्तनों की साइज कम करने के लिए आपने १ महीने तक यह तरीके लगातार अपनाने चाहिए | आपको १ महीने के बाद १००% फर्क दिखना शुरू हो जाएगा |
यह था ब्रेस्ट कम करने का योगा |